孕婦可以吃菠蘿蜜嗎
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孕婦當然可以吃菠蘿蜜!菠蘿蜜是美味的水果,孕媽媽當然也能享用。
並且菠蘿蜜含有很多營養價值,能夠幫助通乳,有助於補中益氣,可改善局部血液以及體液的循環,有利於治療咽炎以及急性肺炎。除此之外,菠蘿蜜還能夠抗氧化,幫助益菌抗炎,因此孕婦是能吃的。
但由於菠蘿蜜當中含有很高的糖分,因此一定要控制好量,不能多吃,否則會造成孕期體重增加或提高患糖尿病的機率。當然,若孕婦本身血糖高,或對菠蘿蜜有過敏史,建議不要吃。
菠蘿蜜功效作用菠蘿蜜作爲一種大型的熱帶水果,糖分是非常豐富的,除此之外還有其他豐富的營養成分:
1、含有的菠蘿蜜蛋白,不僅可以消炎,緩解和消除水腫。
2、還可以促進血液循環,降血壓、降血脂,預防脂肪堆積,有效清理腸道。
3、含有維生素B族,可以滋養皮膚,滋潤頭髮,消除身體緊張感,增強機體免疫力。
4、菠蘿蜜屬於酸性水果,適量食用,可以起到護肝養肝的作用。
孕婦吃什麼水果好一般來說市面上的水果孕婦都能吃,市面上賣什麼就可以選擇吃什麼。少量多樣是比較不錯的。
柚子、蘋果、葡萄、甘蔗、橄欖等,這是水果屬於中性的水果,適合孕早期的孕婦食用,可以預防孕婦上火或者着涼等情況。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果,也需要適當的搭配榴蓮、荔枝等熱性水果,可以冷熱中和。
在懷孕中期孕婦的食慾有所改善,可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、橙子和海棠等,這些水果中含有豐富的維生素C,也含有葉酸。櫻桃中含有鐵元素比較多,可以預防孕期貧血。奇異果可以穩定孕期情緒,提高睡眠質量。
到了孕晚期由於子宮增大,容易壓迫腸道容易引起便祕,可以多吃潤腸通便的水果,比如香蕉、獼猴桃、梨子等。如果孕婦屬於偏熱體質,不建議多吃橘子,以免引起上火等。
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