孕婦可以喝燒仙草奶茶嗎
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燒仙草中的仙草是草藥熬製而成的,具有清熱解暑、利咽生津等功效,因此孕婦偶爾吃一些是可以的,但不要經常吃,不要吃得過多。燒仙草奶茶對人體細胞有很好的抗氧化作用,對肝臟也有很好的保健功能,可以降低膽固醇水平,防止內分泌紊亂造成的便祕,並可提高人體的免疫力,特別是提高對抗病毒的免疫力是有很好的幫助;更重要的是仙草還可以促進泌乳、增加奶量。
燒仙草奶茶一般有兩種,一種是加冰塊,一種是加Q彈珍珠,孕婦如果要吃燒仙草奶茶,最好不加冰塊,也不加Q彈珍珠。還有一點就是一般外面賣的燒仙草奶茶放了非常多的糖,喝了容易引起血糖升高,孕婦喝那麼一次解解饞就行了,不要經常喝。如果喜歡,可以自制。
燒仙草奶茶怎麼製作1、先將仙草粉放入適量水中攪拌加熱煮熟,待冷卻後即成爲仙草凍。
2、將仙草凍攪拌成塊,取出適量放入杯中,後倒入適量牛奶搖勻。
3、然後再加入紅豆、椰果、布丁、花生米、果糖等材料攪拌,即可食用。
一杯清清爽爽的燒仙草就這樣做好了,如果想要更涼快一些,加入適量冰塊也是極好的。大夥學會了嗎?趕緊get起來!讓這個夏天更冰爽!
孕婦飲食要注意些什麼孕期飲食是整個孕期非常重要的一環,有的食物需要多攝入,有的需要少吃甚至禁食,一般來說要注意以下幾個要點:
1、不要進食過多的高糖、高脂肪和高鹽食物。
2、適當的增加牛肉,羊肉,魚肉,蛋類,奶類等優質蛋白質飲食的攝入,但是不宜過量,以免導致消化不良。
3、孕期需要適當的補充鈣劑,但最好是以食物補鈣爲主。不要盲目的增加鈣的攝入量,以免導致高鈣血癥。
4、飲食要以多樣化,營養均衡全面爲原則,葷素搭配。
5、適當的增加新鮮的蔬菜、水果等食物的攝入,既補充維生素,也補充膳食纖維。
6、適當的增加核桃,花生,腰果,杏仁等堅果類食物的攝入,有利於胎兒大腦及視力的發育。
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