吃葉酸會發胖嗎 過量服用葉酸可能會有哪些危害
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對於每一位準媽媽來說,葉酸都是再熟悉不過的一種補充營養素,從備孕前三個月開始,就一定要堅持服用葉酸,可以預防胎兒發育畸形的問題出現,一直到孕初期結束,這段時間內準媽媽都不能停止服用葉酸,時間持續有些長,因此有的準媽媽就會擔心了。
對於每一位準媽媽來說,葉酸都是再熟悉不過的一種補充營養素,從備孕前三個月開始,就一定要堅持服用葉酸,可以預防胎兒發育畸形的問題出現,一直到孕初期結束,這段時間內準媽媽都不能停止服用葉酸,時間持續有些長,因此有的準媽媽就會擔心了。那吃葉酸會發胖嗎?過量服用葉酸可能會有哪些危害?下面我們一起來詳細瞭解一下!
吃葉酸會發胖嗎?
對於 吃葉酸會發胖嗎這個問題,可以很肯定地告訴大家,吃葉酸不會發胖。因爲葉酸是水溶性的維生素,而維生素與脂肪不同的是,即便長期服用也不會使人出現發胖的困擾,因此對於比較在乎身材的準媽媽來說,可以很放心的是,吃葉酸並不會讓自己發胖。
但是這裏需要注意的是,過度服用葉酸可能會產生一定的副作用。那過量服用葉酸可能會有哪些危害?
雖然小劑量服用葉酸並不會產生副作用,但是也有不少的學者認爲,如果孕婦每天服用葉酸超過了1毫升,那麼就有可能會產生一定的毒性。
相關學者認爲,如果人長時間大劑量服用葉酸,會干擾人體內鋅的代謝,導致缺鋅。而準媽媽缺鋅不僅影響自身健康,出現免疫力下降、加重妊娠反應、食慾減退,還會影響寶寶的生長髮育。不過準媽媽也不用害怕,正常飲食的同時常規補充葉酸是不會有不良反應的。
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