孕婦吃橄欖油的好處與壞處
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橄欖油中含有多種脂溶性維生素和胡蘿蔔素,且它還不含膽固醇,食用後很容易被人體消化吸收,且還有不錯的潤腸功效,孕婦適量食用有消化、防治便祕等好處。
促進胎兒發育橄欖油中含有人體不能合成的亞麻酸和亞油酸,且比值和母乳相似,容易吸收,因此孕期準媽媽們吃橄欖油有助於促進胎兒神經發育和骨骼生長。
調節孕婦血壓橄欖油中含有抗氧化劑多酚,這種物質有降低高血壓的作用,能幫助減少患冠心病的風險。因此孕期準媽媽早晚各吃一小勺橄欖油,能幫助預防妊娠高血壓的出現。
美容護膚橄欖油中含有多種有效維生素,孕婦食用後有助於肌膚的代謝和營養的補充,能夠幫助改善孕期皮膚問題,使皮膚變得更水潤。另外,橄欖油中還含有很多的抗氧化物質,經常食用能幫助延緩衰老,避免讓色斑、皺紋等老化問題提早出現。
防治妊娠紋
妊娠紋的產生是因爲皮膚彈力纖維的斷裂所致,而用橄欖油塗抹按摩肚皮處,能幫助增強皮膚的延展性和韌性,可有效防止皮膚纖維斷裂,從而避免產生妊娠紋。因此建議孕婦從懷孕三四個月開始,每天用橄欖油塗抹肚皮等容易出現妊娠紋的地方,可有效預防妊娠紋的出現,和緩解肚皮瘙癢和乾燥等問題。
孕婦吃橄欖油的壞處正確使用橄欖油對孕婦是沒壞處的,但若使用不當則可能會引起些不適。
1、食用了添加過某些化學成分的橄欖油,可能會影響到胎兒健康。
2、橄欖油有潤腸通便的作用,但若是孕婦吃太多,可能會引起腹瀉問題。
3、某些對橄欖油過敏的孕婦食用後會引起過敏反應。
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