懷孕可以吃21金維他嗎
本文已影響2.86W人
本文已影響2.86W人
懷孕期間可以在醫師指導下服用21金維他。
21金維他可以改善缺乏維生素及礦物質所帶來的各種生理表現,孕期可預防或減少孕婦貧血,軟骨症、噁心、周身不適等現象,並能使出生嬰兒減少佝僂病。
不過需要的注意的是孕期不育盲目濫補,並不是每個孕媽咪都需要補充複合維生素,最好是看過營養門診,經過專業營養醫師的指導在對症服用。
孕期必不可少的營養元素1、葉酸
葉酸對胎兒腦部、神經管及細胞發育有幫助,並能減少母體貧血的發生,更是對身體代謝很重要的物質。甚至研究發現,葉酸對禿頭生成與防治也有影響,並跟很多黏膜細胞的代謝、心血管都有關係。
2、維生素B3
缺乏維生素B3,流產和畸胎的機率會大大提高,懷孕期間攝取B羣,有助於維持能量正常代謝,幫助維持皮膚、心臟、神經系統、黏膜及消化系統的健康,減少疲勞感及孕吐不適。
3、維生素D3
維生素D3缺乏會影響胎兒發育,增加胎兒生長遲滯的風險,通常是懷孕後期需求較高,因此大多把鈣與維生素D3歸類至後期補充。
4、DHA
孕媽咪補充DHA,能幫助胎兒腦部發育及神經傳導,視神經及視網膜發育。然而,很多孕媽咪對吃魚油補充DHA有所疑慮,認爲魚油中的EDA會影響凝血功能,會造成孕期大出血,懷孕中後期要停用。
5、鐵
鐵,有助於紅血球形成、氧氣的運輸及利用,能預防缺鐵性貧血,預防產前產後低血紅素。加上懷孕後體液增加,孕媽咪貧血情況會更嚴重,對鐵的需求更高,因此適量補充鐵劑十分必需,越到懷孕後期,補鐵就越是重要。但補鐵不能補充太多,累積太多在體內,易造成身體負擔。
懷孕可以吃的12種水果
懷孕21周可以平躺睡嗎
【孕婦可以吃金線蓮嗎】金線蓮孕婦可以吃嗎 孕婦可以喝金線蓮嗎
懷孕21周可以做三維嗎
宮寒吃千金膠囊可以懷孕嗎 千金膠囊和千金片哪個好一些
【乳腺纖維瘤能懷孕嗎】有乳腺纖維瘤可以懷孕嗎
孕婦維生素B12低吃什麼可以補
谷維素孕婦可以吃嗎 孕晚期可以吃谷維素嗎
【2017屬蛇可以懷孕嗎】屬蛇的人2017宜懷孕嗎 屬蛇的2017年添丁好嗎
宮寒吃千金膠囊可以懷孕嗎
【懷孕二週可以同房嗎】懷孕2周可以過性生活嗎
【小孩可以喝維他奶嗎】維他奶適合小孩喝嗎 小孩能喝維他奶嗎
【懷孕二週可以同房嗎】懷孕2周可以過性生活嗎 懷孕2周的孕婦能同房嗎
懷孕初期可以吃維生素e軟膠囊嗎
【懷孕一週可以同房嗎】懷孕一週可以過性生活嗎 懷孕1周可以同房了嗎
【懷孕11周飲食】懷孕11周吃什麼好 懷孕11周可以吃什麼
維生素b1和b2可以一起吃嗎
孕婦腿抽筋可以吃維生素B1片嗎
21金維他孕婦能吃嗎 21金維他孕婦可以吃嗎
【小孩可以喝維他奶嗎】維他奶適合小孩喝嗎