【蜂蜜金桔茶的做法】蜂蜜金桔茶怎麼做
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蜂蜜有促進睡眠並預防便祕的功效,因此,對於懷孕期間的準媽媽來說,是最佳的營養食物來源,本文就爲準媽媽們推薦一款蜂蜜金桔茶,相信很受準媽媽們歡迎。
孕婦營養食譜:蜂蜜金桔茶
功能:促進睡眠並預防便祕
在天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適,改善睡眠質量。另外,孕婦每天上下午飲水時,如果在水中放入數滴蜂蜜,可緩下通便,有效地預防便祕及痔瘡。
美味食譜:蜂蜜金桔茶
材料:金桔500g,白砂糖、冰糖、蜂蜜各100g,食鹽10g。
做法:
1、將金桔放入淡鹽水中浸泡1-2小時後,切開去核。
2、取一干淨容器放一層金桔撒一層白糖醃製2天左右。
3、將冰糖放入少許水中,放入醃好的金桔,煮至金桔透明湯汁濃稠即可。
4、晾涼後加入蜂蜜,用料理機將金桔打成細膩的糊狀,放置一天左右至原料充分吸收融合。
5、取適量金桔茶用溫水衝開即可。
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