寶寶曬太陽有什麼好處
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黃疸不重的寶寶,多曬太陽,也能起到退黃的效果。
促進寶寶的新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能擴張皮膚血管,紫外線可殺菌,適當地接受陽光照射,可促進寶寶新陳代謝和生長髮育,預防佝僂病和貧血,增強機體抗病能力。
可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素,人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使寶寶的骨骼長得健壯結實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。
增強免疫力
曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力,一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時,就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經,從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球,提高造血功能,從而防止貧血。
寶寶曬太陽注意事項
1、陽光中的紫外線能激發人體內的膽固醇轉變成維生素D,促進食物中的鈣的吸收。通過曬太陽可以提供我們所需95%的維生素D,是維生素D的主要來源,也是不花錢能得到維生素D的最好方法
2、曬太陽的時間以上午9-10時或下午4-5時最好,12-14時的陽光比較強強烈,對寶貝的皮膚不好。有些媽咪抱着寶貝一曬就是兩個小時,這是不合理的。嬰幼兒的皮膚膠囊脆弱,長時間曬太陽可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩等。嬰幼兒每天曬太陽不宜超過1小時。
3、曬太陽前不要洗澡。 曬太陽前最好不要給寶寶洗澡。因爲洗澡會將皮膚中合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去,降低了陽光促進人體吸收鈣的作用。
4、不要隔着玻璃給寶寶曬太陽。隔着玻璃曬太陽這種做法幾乎沒有什麼作用,因爲陽光中的紫外線通過空氣中的塵埃、玻璃、衣服等重重阻礙,到達皮膚的已經很少了,而人類皮膚中所含的7-脫氫膽固醇,只有經過紫外線照射,才能轉化成維生素D,促進鈣質吸收。如果到達皮膚的紫外線太少,7-脫氫膽固醇就不能轉化成維生素D,所以,隔着玻璃曬太陽不能起到作用。
5、給寶寶曬太陽時,應該注意避免陽光直射寶寶的頭部,如果曬太陽時寶寶出現頭暈、皮膚潮紅、出汗過多、脈搏加速等現象,應該立即到陰涼處,給寶寶補充淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身體。
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