嬰兒空氣浴的注意事項
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1、孩子正在患病期間應停止空氣浴鍛鍊。
2、大霧、大風、寒冷等情況下不要勉強進行。
3、在戶外進行空氣浴穿衣服要適當,不要穿得太厚,不戴口罩和帽子,但也不應穿得太少,特別是開始進行空氣浴,體內無防寒能力,衣着太單薄容易着涼害病。當戶外活動經常化後,衣服穿得少一些爲宜。
4、每次鍛鍊要根據氣象條件和個體耐寒程度靈活掌握,以不出現寒顫爲度。如遇大風、大霧或寒流,可暫停或在室內進行。一般情況下要有規律地堅持,不要無故中斷。發燒、虛弱的兒童、嚴重心腎疾患者,不宜進行空氣浴。
嬰兒空氣浴的好處1、能使寶寶的呼吸變得慢而深,增強呼吸功能,減少呼吸道疾病。
2、利用空氣和皮膚溫度之間的差異刺激,加強體溫中樞的調節活動,使皮膚血管收縮,減少皮膚血流量及汗腺分泌,提高肌肉的興奮性與收縮能力。
3、寶寶通過與室外新鮮空氣的充分接觸,可提高對空氣中溫度與溫度變化的適應能力。
4、空氣中負離子可對大腦產生良好的刺激作用,使寶寶精神舒暢,從而改善食慾和睡眠狀況。
5、經外界冷空氣刺激,人體內臟溫度相應升高,血液循環增加,能有效改善各臟器的功能狀況。
6、新鮮空氣可活躍寶寶的機體組織代謝,促進血液循環和神經系統的調節功能。
進行空氣浴的場所空氣浴要在空氣新鮮的場所進行,一般可在公園、樹蔭、綠地、菜園,露臺、山野、山坡、海濱等環境清潔、空氣新鮮,無明顯污染處進行。
大霧、大風、寒冷等情況下不要勉強進行空氣浴。
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