嬰兒空氣浴該如何訓練
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寶寶身體產熱需要食物供給能量,而冬天需要熱量更多。
因此,外出活動前一定要讓寶寶吃些高熱量食物,如牛奶、糖類、肉類等。
另外,活潑的寶寶外出運動難免會出汗,也應給寶寶適當吃點湯水類食物。
準備活動運動前充分、合理、科學的準備活動能幫助寶寶提高神經肌肉興奮性,有效防止運動損傷。
媽媽可針對寶寶容易受凍的部位,如手足、耳朵、臉頰,做5~10分鐘按摩,通過按摩手來增強寶寶局部血液循環,同時輔助一些動手動腳的遊戲活動。
平衡穿着寶寶出門一定不要穿得太多、太緊,以免寶寶束手束腳沒法活動,反而不易產熱。
媽媽可以摸摸寶寶小手,只要小手仍是溫的,就說明寶寶不冷。
另外,在寶寶身體發熱出汗時,也可適當脫些衣服,並注意及時擦汗,如能在運動後及時更換內衣,自然更好。
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