月子餐不能放什麼調料
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味精雞精含有穀氨酸鈉,新媽媽吃進去會通過乳汁分泌,穀氨酸鈉跟鋅結合,會影響小寶寶對鋅的吸收,導致小寶寶缺鋅,不利於寶寶的發育。
醬油
產後新媽媽不宜食用醬油,醬油鹽分含量高,不利新媽媽體內水分排出,加重身體的水腫,而特別是剖腹產的媽媽,醬油會加重傷口的色素沉澱,對恢復不利。
辣椒花椒
產後新媽媽的飲食宜清淡,需避免辛辣刺激的食物,比如辣椒、花椒等,以免導致新媽媽和小寶寶上火,且花椒還具有回奶的功效,更加不宜食用。
茴香八角
茴香八角會耗氣傷津,是產後新媽媽的大忌,食用容易引發產婦精神緊張,失眠,對新媽媽身體的恢復極爲不利,所以要禁食。
蔥薑蒜屬於溫熱食材,辛辣溫燥的食物容易導致新媽媽上火,引起口舌生瘡、大便祕結或痔瘡發作,且蔥薑蒜味道濃烈,會影響母乳的口感,寶寶吸吮後容易躁動不安。
醋
食醋中含醋酸約3%-4%,酸性的食物會損傷牙齒,使新媽媽留下牙齒易於痠痛的隱患。
糖
產婦吃糖過多,寶寶喝了這樣的奶水,糞便中就會帶很多的泡沫,泡沫多了寶寶容易紅屁股,所以產婦不宜吃過多的甜食。
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