不發奶的月子餐怎麼做 不下奶月子餐食譜推薦
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有些女性產後決定不給嬰兒餵奶,那麼在日常飲食中就不要吃能下奶的食物,應吃一些不發奶的月子餐。那麼,這有哪些呢?一起來了解下吧。
有些女性產後決定不給嬰兒餵奶,那麼在日常飲食中就不要吃能下奶的食物,而是要吃一些不發奶的月子餐,這樣產婦吃了之後纔不會導致乳房脹痛明顯。那麼,這有哪些呢?下面就來來看看不發奶的月子餐怎麼做的吧。
如果想要乳房不發奶,可以選擇西藍花鵪鶉蛋湯、紅小豆黑米粥、黃花豆腐瘦肉湯、胡蘿蔔小米粥、鰱魚絲瓜湯、紅棗花生湯等食物。這些食物能幫助產婦補氣血,帶來豐富的營養,又能夠減少母乳的產生,減少發奶的可能。
要是產婦覺得自己要吃的清淡一些,則可以選擇栗子桂圓紅棗臭參(臭參是一種植物藥)燉豬腳、枸杞黑豆鱸魚湯、山藥排骨枸杞湯、黑豆紅棗鯉魚湯、排骨萵筍湯、豆腐鯽魚(魚頭)湯、黑豆鯽魚(魚頭)湯、番茄鯽魚(魚頭)湯等,在製作它們時少放調味料、辛香料,只放鹽巴稍微調味即可。
針對產婦下奶跟不下奶的需求,在月子餐準備上是會有所不同。在給產婦準備月子餐的時候,也應該要考慮到產婦身體的實際情況,比如有些產婦的體質是偏熱,就不適合吃熱性的食物,不然很容易帶來上火的問題。體質偏寒產婦,則需要多吃溫補食物。
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