快5歲的小孩纔開始吃dha是不是晚了
本文已影響9.96K人
本文已影響9.96K人
DHA是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸,因此不少家長對給孩子買一些dha補充劑,下面來了解一下快5歲的小孩纔開始吃dha是不是晚了。
快5歲的小孩纔開始吃dha是不是晚了
5歲吃dha是不晚的,如果要進行補充dha的話,可以先去醫院諮詢一下看是否有必要補充。正常情況下,一般孩子體內的dha含量是足夠的,dha是可以通過從日常食物中獲取的,如果補充過量的話,也會有一定副作用的。所以雖然dha對人體大腦發育有很大的好處,但也不是人人都需要額外補充的。
嬰幼兒在每個階段補充的dha含量是不同的,一定要嚴格按照劑量進行補充,過量補充dha導致的副作用是很大的。
1、0-6個月:20mg,可以促使兒童手眼協調能力發育;
2、6個月-2歲:60-100mg,可以促使大腦發育;
3、2-5歲:200mg,避免孤獨症、視力問題、心理問題的出現概率。
我們日常的食物中很多都是富含dha的,主要種類可以分爲以下五類,在日常生活中可以多吃這些食物來增加dha含量。
1、魚類:主要是很深海魚,包括沙丁魚、竹莢魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、花鯽魚、帶魚等等;
2、乾果類:核桃、杏仁、花生以及芝麻等乾果中含有大量的dha;
3、藻類食物:目前很多dha製品都是從藻類中提取,由此可見藻類中dha的含量也是不低的;
4、母乳:母乳中的dha含量尤爲豐富,對於剛出生後的嬰幼兒,便可從母乳中獲取dha;
5、配方奶粉:市面上大多數奶粉都是含有dha的,可以通過成分或說明書查看。
孕期不要白白浪費食物中的DHA,恰當的時期補到寶寶纔是賺了
小孩子是從幾歲開始換牙
【寶寶什麼時候吃dha】dha寶寶什麼時候吃最好 寶寶吃dha的最佳時間
新生兒就要開始補充DHA,魚肝油,鈣片了嗎?有必要嗎
小孩的叛逆期是幾歲開始
【孕婦要吃dha嗎】孕婦要不要吃dha 孕期需要吃dna嗎
dha適合多大年齡孩子吃 寶寶多大要補充dha
【dha吃到什麼時候停】dha吃到幾個月停
寶寶經常吃dha會變聰明嗎 過度補充dha的害處
【孕婦DHA吃到什麼時候】孕婦DHA要吃多久
DHA哪個牌子好?如何選擇DHA
孩子幾歲開始認字合適?不是四歲也不是五歲
【孕婦補DHA吃什麼好】孕婦吃什麼補DHA 孕婦吃什麼食物含有dha
孕婦吃dha的最佳時間 孕婦什麼時候補充dha
【寶寶吃dha真的會聰明點嗎】吃dha的寶寶真的聰明麼 DHA孩子吃真聰明嗎
【澳洲bioisland孕婦dha怎麼吃】bioisland孕婦dha吃法
過量補充DHA會不會有危害?各階段如何獲取足夠DHA?
寶寶有必要吃DHA嗎 寶寶到底要不要吃DHA
DHA能讓寶寶更聰明?要不要給寶寶補充DHA?如何補DHA?
孕婦什麼時候吃DHA,孕媽須知孕期補充DHA的這些事!