【痰溼體質寶寶如何調理】寶寶去痰溼的方法 痰溼體質的寶寶怎麼調理
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痰溼體質是指當人體髒髒功能失調,易引起氣血津液運化失調,聚溼成痰而成痰溼內蘊表現,常表現爲體形肥胖,胸悶,痰多等症狀。那麼,痰溼體質寶寶如何調理呢?
痰溼體質寶寶注意健脾、祛溼、化痰
痰溼體質的寶寶有這些特點:
1、寶寶體形偏胖,動作遲緩,容易疲倦;
2、性格較安靜,不喜歡活動;
3、愛吃辛辣油膩的食物,愛吃甜食;
4、容易噁心,對季節變化的適應能力較差,平時大便較稀;舌苔膩,中醫把脈的話,脈象滑或濡;容易咳嗽,痰多而清稀。
危害:
這種體質的寶寶皮膚容易感染,易患蕁麻疹、溼疹、脂溢性皮炎、神經性皮炎、哮喘、支氣管炎、水腫、泄瀉等疾病。
痰溼體質寶寶的調養原則是健脾、祛溼、化痰。
具體做法:
1、飲食上宜清淡少油;
2、宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海帶、白蘿蔔、鯽魚、冬瓜、橙子等;
3、忌食生冷食物及冷凍飲料,少吃甜膩酸澀的食物,如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。
痰溼體質寶寶中醫藥膳調理
一、苡仁魚腥草粥
製作步驟:
1、取苡仁30克,魚腥草50克,粳米100克,食鹽適量;
2、將粳米、苡仁淘洗乾淨,魚腥草去除老葉,洗淨;
3、在鍋內加水500毫升,煮沸後放入魚腥草,再用中火煎熬15分鐘,過濾出藥汁待用;
4、用粳米、苡仁熬粥,粥熬熟後加入魚腥草汁,用食鹽調味,攪勻起鍋即成。
特點:這款粥可作爲寶寶的早餐,有清熱解毒、利溼祛痰的功效。
二、八仙糕
製作步驟:
1、取人蔘、茯苓、山藥、蓮子肉各30克,混合,研磨成粉末備用;
2、取糯米粉300克,粳米粉350克,和勻,再加入剛纔研磨好的人蔘茯苓山藥蓮子肉粉,再和勻;
3、取白蜜50克,白糖140克,用500毫升的水熬化,拌入和勻的麪粉中;
4、將麪粉揉成塊狀,放到蒸籠裏蒸熟,冷卻後取出,切成條糕狀,放在鐵鍋裏用小火烘乾。
特點:八仙糕可以作爲寶寶的零食,根據寶寶的食量,每次給他吃50克左右,每天1-2次。
痰溼質寶寶常見食譜調理
一、米仁紅棗粥
製作步驟:
1、取米仁50克,紅棗10枚,粳米100克,糖適量;
2、將粳米、米仁淘洗乾淨,紅棗洗淨;
3、在鍋內加水800毫升,將粳米、米仁、紅棗放入鍋內,先用大火燒開,再用小火熬粥,等粥熟後,加少許糖調味,攪勻起鍋即成。
特點:這款粥有健脾利溼的作用,可給孩子當早餐食用。
二、鯽魚薏米蘿蔔湯
製作步驟:
1、取鯽魚1條(約100克),薏米15克,蘿蔔50~100克;
2、去除鯽魚的魚鱗和內臟,洗淨,蘿蔔切片;
3、將鯽魚與蘿蔔片放入300毫升水中,與薏米一起煮湯,調味後即可食用。
特點:鯽魚有補脾利水的功效、蘿蔔有消食化痰的作用,與健脾化溼的薏米相配而煮成的這款靚湯,能起到益氣健脾、化溼利水的功效。寶寶可以每天喝1次,連續喝幾天就有效果。
痰溼體質寶寶調理注意事項
1、痰溼體質的人宜養成良好的飲食習慣,忌食肥甘厚味生冷之物,戒菸酒,平時可以多吃點生薑,多進蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物,保持大便順暢正常。
2、因“脾爲生痰之源,肺爲貯痰之器”,痰溼體質的人平素可適當服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。
3、避免涉水淋雨,久居溼地,注意保暖,防止外感寒溼之邪傷脾困脾,特別梅雨季節注意防潮溼。
4、適當參加體育鍛煉,應以微汗爲宜,以助氣血順暢。
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