寶寶開夜燈睡覺好不好 寶寶夜裏睡覺要開燈嗎
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寶寶開夜燈睡覺好不好?很多家長喜歡在寶寶睡覺的時候留一盞小夜燈,方便晚上給寶寶餵奶或者查看寶寶的情況,其實這是不好的,開燈睡覺會影響寶寶的睡眠,而且容易讓寶寶有日夜顛倒的情況。
寶寶開夜燈睡覺好不好?很多家長喜歡在寶寶睡覺的時候留一盞小夜燈,方便晚上給寶寶餵奶或者查看寶寶的情況,其實這是不好的,開燈睡覺會影響寶寶的睡眠,而且容易讓寶寶有日夜顛倒的情況。
家長們在晚上照顧寶寶,爲了不影響其他人睡覺,就會使用小夜燈來照明但是也有人說不能給寶寶用小夜燈,那麼寶寶開夜燈睡覺好不好?
寶寶晚上睡覺最好不要開小夜燈。如果寶寶在燈光下睡眠,對視力有不好的影響,對眼睛的發育也不利。如果長時間地在燈光下睡覺,不僅睡眠質量差,對眼睛的刺激也是很大的,會增加近視的概率。最好是要養成寶寶關燈睡覺的好習慣。睡眠時熄燈,能夠讓眼球和睫狀肌得到充分的休息,從而更好地發育。
一直開着小夜燈睡覺,會使寶寶出現晝夜顛倒的情況。大多數寶寶在出生3個月內是分不清白天和黑夜的,但隨着月齡增長,3個月以上就能慢慢的接受晝夜的變化。如果家裏夜晚還是一直開着夜燈,室內的光亮會使寶寶分不清楚晝夜,進而出現夜晚依舊興奮不已的狀態,而白天又會因爲睡眠不足而睡不醒。
長期開燈睡覺,對於寶寶的眼睛發育和頭腦發育都是不利的,還會導致寶寶長不高。爲了讓寶寶在晚上也能睡好覺,家長在白天要拉開窗簾,保持自然光照;在室內正常活動時,不用放低音量,無需刻意避開寶寶,讓寶寶慢慢習慣。晚上可以藉助其他房間的微弱光亮哄睡寶寶睡覺。
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