寶寶裸睡好不好 寶寶多大適合裸睡

很多成年人都有裸睡的習慣，有些人認爲裸睡可以改善睡眠質量,促進血液循環，那麼小寶寶能不能裸睡呢?

寶寶裸睡好不好

一般情況下，是不建議在寶寶比較小的時候就讓其裸睡的，要注意在合適的年齡、合適的時間裸睡，並且還要注意準備好的牀上用品要既安全又舒適以及等寶寶睡着了再走，這樣對於寶寶的睡眠質量也是比較有利的。

1、嬰兒裸睡年齡

一般來說，年齡較小的寶寶皮下脂肪相對較少，所以保暖能力相對較差，調節體溫的能力也相對較低，所以不適合裸睡。寶寶一歲時，其調節體溫的能力會增強，在20℃-25℃的舒適環境中進行裸睡是合適的。

2、裸睡的季節

有些家長在夏天天氣熱的時候直接讓孩子裸睡，這樣很容易導致寶寶腹部着涼，從而導致寶寶拉肚子。所以，即使是溫度相當高的夏天，也不要直接讓孩子睡覺裸睡了;而且有些地區晝夜溫差比較大。如果氣溫驟降，還可能導致孩子感冒，所以不適合嬰兒裸睡。

3、牀上用品要既安全又舒適

因爲寶寶的皮膚比較嬌嫩，所以一些牀上用品還是選擇棉質的比較好，對寶寶皮膚的傷害會小一些。如果家長選擇讓寶寶睡在睡袋裏，一定要注意它的安全性。比如睡袋上的拉鍊設計是否合理，釦子會不會很容易被孩子吞下去，這些都是家長要注意的地方。

4、等寶寶睡着了再走

寶寶躺下後，家長不要馬上走開，可以唱歌和嬰兒說話。因爲這個時候寶寶並沒有完全睡着，家長一走寶寶就會容易醒，如果這種情況發生得比較頻繁，就會發現寶寶好像不太容易入睡。

綜上所述，對於寶寶而言，適當的進行裸睡還是存在有一些好處的，但是家長也一定要注意避免寶寶在裸睡過程中出現受涼、感冒、受到傷害等情況，這樣對於寶寶的健康就是非常不利了。