如何改掉寶寶總起夜的壞習慣
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如果寶寶每天晚上幾乎都在同一時間段起夜,而且你哄哄他(她),或者讓他(她)吃會兒奶之後,又能很快睡着,這可能是已經養成了起夜的壞毛病。改掉寶寶起夜的壞毛病需要爸爸媽媽付出很大的努力。不管碰到多大的困難,爸爸媽媽們都要堅持下去。要相信不久之後就一定能成功的。以下的這些建議可能有所幫助。
如果寶寶每天晚上幾乎都在同一時間段起夜,而且你哄哄他(她),或者讓他(她)吃會兒奶之後,又能很快睡着,這可能是已經養成了起夜的壞毛病。改掉寶寶起夜的壞毛病需要爸爸媽媽付出很大的努力。不管碰到多大的困難,爸爸媽媽們都要堅持下去。要相信不久之後就一定能成功的。以下的這些建議可能有所幫助。
每次寶寶起夜,你採取的措施越少越好。可以輕輕地撫摸他(她)的頭或者把他(她)的被子掖好,如果他(她)喜歡含着奶嘴,就讓他(她)含着,對他(她)說會兒話也能使他(她)儘快安下心來。
如果你採取的措施有效,寶寶下次醒過來時,你還可以採取一樣的措施。
如果醒了好一會兒之後還沒睡着,可能是要尿布了。換尿布時,別開燈,也別逗他(她)玩兒,儘快給換好就是了,如果能不換就儘量不換。
如果寶寶睡着之後又再次醒過來,試着給他(她)喝點兒水。水能起到兩個作用:一是讓寶寶明白現在不是吃奶的時候;二是因爲渴了醒過來,喝水真好能解渴。要讓寶寶明白這兩點。
不管寶寶什麼時候醒過來,你都可以根據以上這些建議去採取措施。但是要記住,儘量使晚上顯得乏味無趣,也不要做任何能使他(她)興奮起來的事。
如果寶寶還是不開心,剛開始的幾個晚上可以讓他(她)適量吃點奶,但是量應該比平時少,否則他(她)攝入的熱量就可能過多。例如,如果他(她)平時從雙側乳房吃奶(或者用奶瓶餵奶),每次吃大概175毫升,那晚上的時候你就可以只給他(她)吃一側奶,或者只讓他(她)吃100毫升。之後再把奶量逐漸減低。如果你和寶寶同牀睡,還可以讓他(她)吃得更少,因爲和母親同牀睡的寶寶,往往能比單獨睡的寶寶更快地進入夢鄉。
有時候你可以什麼都不做,只要在旁邊看着就好,寶寶自顧自哭上一會兒之後就又能睡着了。你可以等上1分鐘、5分鐘或者15分鐘,然後再決定“理” 他(她)。要知道這樣做不是在懲罰他(她)。而是讓他(她)學着在沒有你的幫助下也能自己進入夢鄉。如果他(她)醒過來時發現你不在旁邊。就會放聲大哭,希望把你“叫”過去哄他(她)。逐漸推遲你出現的時間,你會發現,其實寶寶是能夠逐漸適應的,就算你不在身邊,他(她)最終也能自己進入夢鄉。
寶寶有時也需要在晚上吃點東西,尤其是生病時或者處於猛生長期時,他(她)會餓得比平時快,吃得也更多。如果寶寶的哭聲使你不安,那就趕緊過去看看是怎麼回事吧。他(她)有可能是做噩夢了、牙齦疼了、嘔吐了、肚子不舒服了,或者一個人睡覺害怕了,不管是什麼原因引起的,只要你待在他(她)身邊,安慰他(她),保護他(她),就能很快使他(她)平靜下來。
最重要的是不要爲難你自己。如果寶寶哭時,你不忍心扔下他(她)任他(她)自己哭 ,就別勉強自己,也別管別人給你什麼樣的建議,你應該聽從自己的心。從家人、朋友還有醫生那裏,你能得到各式各樣的建議。你可以採納,也可以不採納,最重要的是要適合你。每個家庭的情況都不一樣,沒有一條定律是適合每個家庭的。只要採取適合你和寶寶的做法就可以了。
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