寶寶可以吃苦瓜嗎
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對於年紀過小的寶寶來說,苦瓜過於寒涼,一定要控制進食量,以免對寶寶的身體造成傷害。如果是1歲以下的寶寶最好不要吃苦瓜,苦瓜的味道對嬰兒是很大的刺激。嬰兒時期食物的味道對孩子以後的味道選擇有很大的影響,一旦嬰兒接受了苦瓜的味道,對以後食物的選擇會有一定的影響。
但寶寶也不是不能吃苦瓜,只要在吃的時候需要注意適量苦瓜苦寒,能清大熱,清胃降火,若寶寶有呃逆不止伴有便祕症狀,進食苦瓜可以有效緩解病症,讓寶寶身體恢復健康。
苦瓜中含有一種活性蛋白質,能激發人體免疫系統的防禦功能,增強免疫細胞的活力,從而增強身體的抗病力。特別是盛夏酷暑時,寶寶往往比大人更容易上火,夏季經常吃些苦瓜,有助於寶寶消除暑熱,還能預防中暑、胃腸炎、咽喉炎、皮膚癤腫等疾病。
此外,用苦瓜煮水或搗成汁擦洗皮膚,可清熱止癢祛痱。若寶寶身上長痱子,可以塗一些苦瓜汁,痱子很快就能褪去。
寶寶吃苦瓜注意事項
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此,在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸。
做苦瓜時可先在苦瓜中加入少許鹽醃製片刻,再將苦水擠出,這樣抄出來的苦瓜味道比較好,寶寶也更易接受。
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