五種水果三大水果餐讓寶寶長出漂亮牙齒

正常情況下，最晚寶寶滿1歲的時候應該開始長牙，寶寶長牙期間以及寶寶長牙後，給寶寶吃什麼可以讓寶寶的牙齒張的好看漂亮呢，試試這三種水果餐吧。

　　五種水果幫助消滅寶寶牙齒的細菌

一副好牙齒，伴你一輩子。好牙齒從小養成，除了每天睡前把牙齒刷洗乾淨之外，其實健康的牙齒是可以通過補充營養“吃”出來的。下面爲你介紹四款食物，讓寶寶吃出健康好牙。

想要寶寶一張口就是漂亮潔白的牙齒，就要在寶寶牙齒髮育期間意飲食、營養和口腔衛生，增加運動，多曬太陽，以增強體質。此外，媽媽們還要再飲食上多下功夫，消除牙內細菌，才能擁有健康茁壯的牙齒!

吃橘子、獼猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜這五種水果能夠很好地消除藏留在寶寶牙齒內的細菌。在無形間爲寶寶“清洗”口腔。

五種水果三大水果餐讓寶寶長出漂亮牙齒

　　橘子檸檬酸奶

原料：濃縮的檸檬汁200毫升、酸奶200毫升、新鮮橘子1個。白糖適量。

製作方法：

1、橘子洗淨，剝皮，分成瓣。

2、白糖加檸檬汁用攪拌機攪拌1分鐘，然後加入酸奶，再攪拌10秒鐘，倒出。

3、放入新鮮橘子瓣即可。

　　哈密瓜鮮奶

原料：哈密瓜50克，柳橙1個，鮮奶100毫升

製作方法：

1、哈密瓜洗淨，去皮和子，切小塊。

2、柳橙洗淨，對半切開後榨汁。

3、.將哈密瓜和鮮奶、橙汁放入榨汁機內攪打30秒即成。

牙齒滅菌水果：木瓜餐　　美食：冰糖燉木瓜

原料：木瓜200克，銀耳20克，南、北杏各少許。

調料：冰糖適量，清水3杯。

製作方法：

1、木瓜削皮去核，切成小塊備用。

2、銀耳泡發、浸軟，去蒂、洗淨、氽水;南、北杏洗淨待用。

3、將木瓜，南、北杏，銀耳，冰糖及清水放進燉盅內，加蓋，沸水燉1小時即可。

　　獼猴桃泥

原料：新鮮獼猴桃果一隻

製作方法：

1、先將獼猴桃果用清水洗乾淨，把外皮去除，再把裏面有籽的部分也去除掉。

2、然後把果肉壓成泥狀即可給小寶寶餵食了。

牙齒滅菌水果：草莓餐　　美食：好心情草莓飲

原料：新鮮草莓250克、鮮牛奶1杯、礦泉水半杯

調料：白砂糖少許

製作方法：

1、將草莓清洗乾淨、去蒂，切成均勻小塊。

2、將草莓塊、鮮奶、白砂糖、礦泉水一起倒入榨汁機裏，攪拌均勻倒入杯中即可。

　　特別提醒：

吃過半小時後再刷牙

孩子口腔中可能滋生各種細菌，於是引發牙齦炎。以上水果中都含有豐富的維生素C，不僅可以消滅細菌，還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。此外，西紅柿、紅薯以及紅色、黃色和橙色的柿子椒中也含有比較豐富的維生素C，可以適當多吃。不過，牙醫提醒家長，孩子在刷牙前半小時內，儘量不要吃橘子等較酸的食物。因爲這些酸性物質會使牙齒外層的保護膜變得脆弱，暫時削弱牙齒的抵抗力，如果馬上刷牙，容易損害牙齒。