寶寶西蘭花怎麼做好吃又簡單

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西蘭花泥 適合6個月以上寶寶食材：西蘭花適量做法：準備一盆淘米水，用來浸泡西蘭花(剪成小朵)，浸泡時要找個盤子扣上，以免西蘭花漂浮在水面。浸泡30分鐘後用流水沖洗乾淨，再剪成小朵，去掉白莖。將西蘭花焯水1分鐘後撈出。然後清洗後放入輔食機中蒸熟。

攪拌細膩後再過篩即可。

西蘭花蘋果稀粥 適合6個月以上寶寶食材：西蘭花、大米、蘋果適量做法：首先將大米洗淨後煮粥，盛出米湯備用。蘋果洗淨蒸熟後，放涼去皮切塊備用。

隨後我們將西蘭花焯水，盛出，將西蘭花和蘋果放入料理機，舀入米湯，攪打均勻即可。

胡蘿蔔西蘭花米糊 適合7個月以上寶寶食材：西蘭花10g、胡蘿蔔100g、米粉10g做法：胡蘿蔔去皮洗淨切小塊，放入輔食機蒸20分鐘。西蘭花洗淨焯水撈出。二者一同放入攪拌機，並加入100ml的開水攪拌。先準備適量的溫水(50度左右)，米粉一邊倒一邊攪拌。

再加入胡蘿蔔西蘭花泥，攪拌均勻即可。

花菜奶香土豆泥 適合7個月以上寶寶食材：土豆3片、西蘭花2朵、配方奶粉適量做法：西蘭花洗淨掰成兩小塊。西蘭花焯水後煮至剛剛軟爛，不要擠水。趁熱放入攪拌機攪拌成糊狀。土豆洗淨、去皮、切片，上鍋蒸12分鐘左右。然後放進攪拌機攪拌成糊狀，再用過濾網過濾到西蘭花泥上。

配方奶粉加幾滴溫開水稀釋，倒入過濾好的菜泥裏攪拌均勻即可。

山藥西蘭花蒸糕 適合9個月以上寶寶食材：西蘭花若干、山藥一小根、雞蛋一顆做法：將西蘭花、山藥洗淨、切小塊，放入開水裏過水一下，去掉蔬菜的青澀味道。接着把山藥、西蘭花一起攪碎成泥。然後打入一顆雞蛋，攪拌均勻。準備一個玻璃的保鮮盒，裏面墊一層吸油紙。然後倒入混合好的西蘭花山藥雞蛋泥，蓋上保鮮膜，用牙籤扎孔透氣。放入已煮開水的蒸鍋，中火蒸10分鐘。

最後揭開吸油紙，用小刀切小塊，用勺子喂寶寶即可。

翡翠蝦球 適合9個月以上寶寶食材：鮮蝦 5只、西蘭花 3朵、麪粉適量做法：清水把鮮蝦洗淨，用牙籤去蝦線之後，去頭去殼備用。西蘭花洗乾淨，開水焯一下，注意時間不要太長.南瓜冷水上鍋，蒸至軟爛.西蘭花、鮮蝦、麪粉依次放進輔食機，攪拌均勻.洗乾淨雙手，從虎口擠出蝦球，再用勺子輕輕一挖。小火水微微沸騰，將蝦球煮熟。

蝦球浮起撈出即可。