給寶寶加輔食 量少花樣多
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輔食添加是有講究的，從食物品種的選擇上來說，首選強化鐵的穀類食物，其次是蔬菜和水果，最後是魚類、禽類和肉類。同時有個非常重要的原則，就是要做到少量多樣。
母乳是嬰兒最好的食物，能滿足6個月內寶寶需要的全部營養素。6個月後，寶寶口腔的神經和肌肉發育趨向成熟，能較好地控制舌部運動，腸道消化酶分泌增加，消化能力較好，此時比較適宜開始添加輔食。當然，實際生活中，父母們還要根據孩子的實際情況靈活掌握。
1.寶寶胃容量小。1歲前寶寶生長髮育快，營養需求大，而母乳或配方奶粉營養豐富，易消化，這一階段仍應以奶類餵養爲主，其他食物爲輔。但寶寶胃容量小，如添加輔食太多，攝入奶量相應會減少，不能完全滿足身體的營養需要，影響生長髮育。
2.寶寶胃腸道功能較弱，如果進食太多，會導致胃腸功能紊亂，影響營養的吸收。寶寶輔食的添加應根據寶寶的消化能力，由少至多，逐漸增加輔食量和次數。一般說來，6個月寶寶宜每天吃1次輔食，每次1-2勺，每勺約10毫升；7-8個月寶寶每天吃2次輔食，每次約100毫升。9-12個月寶寶每天吃3次，每次約150毫升。
3.添加品種宜多樣。開始添加輔食時一次只添加一種新食物，隔幾天之後再添加另一種，這樣有利於識別過敏食物。而6個月左右是寶寶的味覺敏感期，及時添加品種多樣的食物有利於讓寶寶嘗試和接受新食物，培養良好的飲食習慣，避免以後偏食、挑食。
另外，加輔食時，對一些易導致寶寶過敏或不耐受的食物，如牛奶、魚、蝦、雞蛋等應注意觀察，一旦餵養後寶寶有不適，應暫停。一般來說，隨年齡增大，寶寶對食物過敏或不耐受情況會逐漸改善。
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