添加輔食後寶寶吃奶量應該怎樣調整?
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很多媽咪們在寶寶六個月之後就會開始給寶寶添加輔食,當然還是要以母乳爲主。不過添加輔食後,給寶寶喝的奶量應該多少才合適呢?
這裏會有寶媽們困惑已久的答案。
寶寶添加輔食的順序
輔食的添加要循序漸進,先從泥糊狀(米粉、香蕉泥、白薯泥、土豆泥、南瓜泥、肝泥、魚泥等),然後到稀粥、爛飯、煮爛的麪條,慢慢過渡到正常的飯,大概要到1歲半左右。
注意1歲以內的寶寶不要添加鹽、糖等調料,因爲嬌嫩的腎臟和肝臟負擔不了過鹹過甜的食物。少食多餐,不要給寶寶吃太多,開始每次一小口慢慢加量,雞蛋白容易過敏,最好等到寶寶一歲以後再給他吃全蛋。
添加輔食後寶寶每天推薦奶量
寶寶添加輔食後寶寶每天推薦奶量:
4-6個月,700-800ml/天
6-12個月,600ml/天
>12個月,360-480ml/天
在加輔食前,也就是孩子前6個月的奶量:平均來說每一天大概是700-1000毫升左右,6-12個月孩子平均的奶量是600毫升左右。
但是其實孩子會隨着孩子輔食的增加,奶量其實是逐漸減少的,或者有些時候可能多一些、有些時候少一些。只要能夠這6個月平均有大概600毫升左右就可以了,也就是說孩子在接近12個月的時候他可能稍微不足600毫升其實也可以的。
在1歲後平均每天的奶量,建議在360-480毫升就可以了,最好不要超過500毫升。因爲就是在360-480這個奶量的話,就能夠滿足絕大多數孩子的鈣需求。然而如果喝奶過多的話,由於奶製品它是富含高蛋白的,消化起來比不上一般的水啊之類的會消化得慢一些。如果喝奶太多,就會限制到其它均衡食物的攝入,所以建議奶製品的量,在一歲後不要超過500毫升。
何時斷母乳比較合適
給寶寶斷奶最好在8個月到1歲以後。如果寶寶在吃母乳的同時,添加了輔食,並且接受輔食情況良好,也可以推遲斷奶。當然,堅持到自然離乳也是可以的。但是如果寶寶身體狀況較差或生病時,尤其有過敏體質或腸道有問題的寶寶,建議媽媽哺乳至1歲以上,這樣有利於寶寶身體恢復。
一般情況下,如果媽媽選擇在8個月的時候給寶寶完全斷奶,那麼可以從6個月開始,逐漸減少哺乳次數,並以輔食等代替。另外還要注意斷奶的季節,媽媽最好選擇春秋兩季,這時候氣溫不高不低,比較適合給寶寶斷奶,寶寶也容易適應。
寶寶斷母乳後如何選擇奶製品
實際上一歲以後孩子的營養應該是由均衡的食物來提供的,奶製品只是均衡食物中的一個環節,不再像一歲前奶製品是主食那麼重要。奶製品在一歲過後的營養功能主要是提供足夠的鈣,因爲其它的營養素比如蛋白質或者其他的維生素之類的,都可以通過別的均衡食物來獲得。但是鈣的話,如果不喝奶就很難獲得足夠的鈣,所以一歲後仍然建議寶寶要有一定的奶製品。
但是一歲以後的寶寶不需要太多的鈣。500至600毫克的鈣含量是1至3歲的孩子需求,也就是說只要一杯或者兩杯奶便可以滿足孩子的鈣需求。
爲孩子選擇的奶製品並不是只限於牛奶,而是要豐富奶製品種類。寶媽要結合多種因素進行選擇。
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