媽媽必知:4個月寶寶食譜
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4個月的寶寶處於長身體最好的時期,因此這時寶寶的食譜應該要有一個很好的計劃才行。
4個月的寶寶,雖然身體強壯程度遠不及一兩歲的小朋友,但是已經不是當初出生嬰兒般的嬌嫩、虛弱,通過在新任爸爸媽媽的悉心照料和看管下,身體強壯和硬朗了許多。各方面器官在日漸成熟,有了自我的抵抗力和抗病能力,不再是當初吃了就睡、睡醒就吃的好哄小娃,現在的他有了更多的精神和動力,需要我們更多的陪伴。
對於4個月的寶寶,儘管身體狀況有了很大的改變,但是還是不宜太早接觸大人的食物,由於大人食物中所含的各種物資的成分多少並不一定能夠適合寶寶。因此,建議能夠母乳餵養的媽媽,還是要寶寶以母乳餵養爲主;如果母乳分量已經不足夠滿足寶寶日常生活所需,建議要給寶寶足夠的奶粉分量,這個時候正是寶寶急速長身體的時候,如果營養趕不上的話,可能會導致寶寶以後會比同齡人要差。同時,我們可以開始給寶寶餵養一些能頂肚的食物作爲輔食,分量不需要太多,這主要想讓寶寶適應不同食物味道,防止以後偏食。下面,推薦幾款寶寶食譜。
第一、可以製作土豆泥,將土豆削皮蒸熟,然後用勺壓爛成泥狀,稍微加一些鹽花調味。土豆泥比較軟,寶寶的消化系統現在還是比較差,因此就算進食土豆也不會有什麼傷害,而且又能補充人體所需營養。
第二、可以做一些小米粥或者米糊,這些穀類食物也是能夠補充能量、補充維生素。
第三、還可以鮮榨少量蘋果汁或者胡蘿蔔汁,增大寶寶食慾胃口的同時又能補充維生素A和胡蘿蔔素。
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