預防寶寶缺鈣的好辦法
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孕媽媽要經常外出曬太陽,飲食上多吃富含VD和鈣的食物。從妊娠第5個月起,補充VD和鈣劑,如鈣爾奇D,劑量遵從醫囑,這樣可以避免寶寶在媽媽腹中就患上先天性佝僂病,尤其是寒冷的北方更要重視補鈣。
怎樣防治寶寶缺鈣?
1.寶寶未出生就開始預防
孕媽媽要經常外出曬太陽,飲食上多吃富含VD和鈣的食物。從妊娠第5個月起,補充VD和鈣劑,如鈣爾奇D,劑量遵從醫囑,這樣可以避免寶寶在媽媽腹中就患上先天性佝僂病,尤其是寒冷的北方更要重視補鈣。
2.出生後科學餵養
堅持母乳餵養,母乳應儘量喂到寶寶6個月以上。媽媽在這個期間,要注意多攝取富鈣飲食,同時補充含VD的鈣劑,如鈣爾奇D或凱思力D,每天服用一片。配方奶中的鈣磷比例較適宜,又富含鈣,只要寶寶進食量正常,便可滿足鈣的需求。
6個月以下的寶寶,每天鈣需要量爲300毫克,6個月至1歲的寶寶,每天需要量爲400毫克,1-3歲寶寶每天需要量爲600毫克。媽媽可據配方奶所指示的量進行計算,不足的鈣應從鈣劑中補充。
3.及時按月齡增添輔食
食物中蛋黃、肝臟VD含量較多。寶寶4-5個月時,可給寶寶吃熟蛋黃,10個月時,可添加豬肝或羊肝粥。奶類、奶製品及海產品富含鈣,在腸道容易吸收,到了寶寶胃腸能夠消化的月齡,可多給寶寶吃一些富含鈣的輔食。
4.多帶寶寶曬太陽
寶寶出生後,要經常帶他到戶外曬太陽,一般每天不少於2小時,上、下午各一次。陽光較強時,可把寶寶帶到陰涼處,或避開陽光較強烈的時間外出曬太陽,同樣可使寶寶身體得到紫外線的照射,增加體內VD轉化量。
5.出生後適時補充VD
早產、雙胞胎寶寶,應在出生後1-2周開始補充VD,足月寶寶應在2-4周後開始。正常情況下,6個月以下寶寶每天補充400國際單位,6個月以上寶寶每天補充400-600國際單位。
理想補鈣方法爲分別服用VD和鈣劑。這類產品要選用VA與VD比例爲3∶1的製劑,如貝特令膠丸、伊可新、可樂貝貝多等,都比較適宜寶寶服用。
貼心提醒:在陽光充足的夏天,如果戶外活動多,1歲以上的寶寶就暫可不服用VD了,以免VD蓄積體內引起中毒。
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