上火喝什麼果汁好
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雪梨,吃起來甜中帶酸,是寶寶很喜歡的味道。雪梨富含蘋果酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等,有生津止渴、祛痰下火、益脾止瀉、和胃降逆、解毒潤肺潤腸的作用,因此對治療咽喉幹癢、音啞、痰稠、便祕有一定作用,特別是還能夠有效緩解寶寶上火的情況。
火龍果汁
火龍果是一種低能量、高纖維的水果,其營養成分很高,不僅含有維生素B2、B3、維生素C多等種微量元素,還含有大量的水溶性膳食纖維,因此具有減肥、降低膽固醇、滋潤腸道、預防大腸癌等作用,除此之外對於治療寶寶下火,效果也是很顯著的。
草莓汁
草莓中含豐富維生素C,有幫助消化的功效,同時可以鞏固牙齦,清新口氣,滋潤咽喉。上火的寶寶往往肝火比較旺盛,吃點草莓汁可以起到下火作用,有咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞的人尤其適合食用。草莓汁最好在飯後食用,因其還含有大量果膠及纖維素,有促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕、預防痔瘡的作用。
柚子汁
柚子清香涼潤,營養豐富,藥用價值很高,是醫學界公認的最具食療效益的水果。柚子不僅可以吃果實,柚子皮也是可以食用的。中醫認爲,柚子果肉性寒味甘,有止咳平喘、清熱下火、潤肺解毒、健脾消食的醫療作用,而柚皮性溫味苦,有理氣化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用。柚子中還富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質,這些都是人體需要的營養物質。
楊桃汁
楊桃果皮呈蠟質,光滑鮮豔,爽甜多汁,帶有一股清香。楊桃性涼,含有多種營養成分,如糖類、維生素C及有機酸等。其果汁能迅速補充人體的水分,食用之後不僅能生津止渴,還能使體內的熱或毒隨小便排出體外,起到去火的作用。除此之外,楊桃果汁中還含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,可以提高胃液的酸度,促進食物的消化。
香蕉汁
中醫認爲香蕉性味甘寒、無毒,具有清熱解毒、潤腸通便、降壓利尿等作用。香蕉汁對治療陰虛腸燥或血熱氣滯引起的上火有良效,若脾胃素虛、陽氣不足的人吃香蕉反會使虛火更旺。香蕉中還含有多種微量元素與維生素,營養價值非常高。其中維生素A能增強人體抵抗力,維持正常的生殖功能與視力。而硫胺素能促進食慾、幫助消化。
橙子汁
橙子性涼味甘,不僅有解膩消食、開胃、預防便祕的作用,還可以幫助寶寶祛除身體的火氣。橙子當中含有大量的纖維素和果膠,它們可以促進腸道蠕動、清腸通便,特別是對於寶寶因爲上火排不出大便,食用橙子汁的效果是很明顯的。
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