孩子更需要春捂秋凍
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河南省中醫院兒科李緯主任醫師談到,孩子比成人更應注意“春捂秋凍”。春天乍暖還寒,氣候十分不穩定。且在萬物復甦的季節,各種細菌、病毒也漸漸“復甦”,所以,春天也是多種傳染病的高發季節。麻疹、風疹、流行性腮腺炎、水痘等常見的兒科呼吸道傳染病極易在此季傳播,而孩子的免疫力還不成熟。加減衣服不適當,容易生病。
捂腳:腳離心臟最遠,是全身血液循環的末端,熱量傳到腳部很慢,又在身體的最下部,是陰氣聚集的部位,本身就容易寒。再者,中醫認爲,足爲三陰經(肝、脾、腎)之始,三陽經(胃、膽、膀胱)之終,足部以下有60餘個穴位與五臟六腑有密切聯繫,腳部受寒會影響到身體健康,所以要腳暖,不要馬上給孩子換上單鞋。
捂肚:小點的孩子最好在最裏面穿個棉肚兜,大點的孩子要把內衣束到褲子裏,這樣既能保護孩子胃腸道功能,又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等症狀。
捂背:背部適度溫暖利於孩子體內陽氣生髮,可預防疾病,減少受涼感冒的機會。
注意頭不要捂,中醫《脈法》中有這樣一句話“聖人寒頭暖足,治病者取有餘而益不足也”。寒頭暖足,既是古代中醫學的治病準則,也是養生保健的重要方法。頭爲“諸陽之會”,是人體陽氣最盛的地方,適當的寒可以刺激頭部血管及神經,有助於保持大腦清醒,在一定程度上可起到保健作用。經常用冷水洗臉或冷毛巾敷頭面幾分鐘,還能提高機體免疫力,對感冒有預防作用。當然,由於個體差異的不同,保持頭部的“寒”要有度,孩子可以逐步換下帽。
李緯主任醫師也提醒廣大家長,穿衣要適度,既不要給孩子“捂”得太過,把孩子捂得大汗淋漓,也不要減衣過快,凍感冒了。尤其春天孩子好動,一活動就會出汗,而春天風又大,出門要給孩子備一件方便脫穿的外套,家長在身邊時要及時給孩子把汗擦乾。還要記住幾個字:手勤洗、窗常開、常吃水果。清明節後,氣溫持續維持在15℃以上並穩定時,就開始注意減衣了。
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