體溫越高免疫力越強嗎 疫情期間體溫多少算正常
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腋下溫度36.0℃~37.0℃。
如何測體溫最科學 測體溫時,應先將體溫計的水銀柱甩到35℃以下,再用棉籤蘸酒精擦拭消毒,然後挾在腋下5分鐘。讀取體溫計數值時,眼睛應與水銀最高處在同一平面。電子體溫計雖然便捷安全,但易出現誤差,可以在水銀溫度計測量出的體溫上進行加減,從而減少誤差。
不主張一日兩餐,最好按平時規律,一天至少吃三餐,中餐或晚餐分量適當減少,蛋白質要三餐均衡分配。人口較多的家庭,建議採取分餐制,或使用公勺公筷,每人用專用的碗筷。如果擔心發胖,可參照“膳食寶塔”來安排生活。
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