孩子少生病要做到這幾點
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孩子處於身體的高速發育時期,睡眠不足會影響正常的發育,所以家長們千萬不要小看孩子睡眠這一件事情。只有保證孩子充足的睡眠,孩子的各項身體機能才能正常運作,身體內的激素分泌情況也才能正常,身體的抵抗力才能慢慢增強,也會精神飽滿。
飲食規律:一日三餐一日三餐是維持人體正常代謝的根本,無論是對孩子的大腦發育還是身體發育都是必不可少的。家長在保證孩子一日三餐正常的情況下,也要保證孩子三餐的營養攝入,一定要少吃垃圾食品,多讓孩子吃一些新鮮的瓜果蔬菜。
生活規律:勞逸結合運動能夠強身健體,所以無論大人還是孩子,最好每天都能抽出一些時間適度運動,這樣對身體是非常有好處的。運動也有助於孩子的消化,孩子胃口好了吃的多了,身體自然也會越來越好。
注意衛生:餐具消毒孩子的餐具的消毒工作絕不能馬虎。孩子的免疫力比較差,如果使用了不潔淨的餐具,就很容易受到感染,引致腹瀉、腹痛等胃腸道疾病。要保障孩子的健康,要經常給孩子的餐具消毒,不同的製品採取不同的消毒方式,防止“病從口入”。
做好這幾點,有效預防孩子腹瀉
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