游泳能讓瘦寶寶變強壯嗎
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游泳是一項很好的全身有氧運動。因爲水的導熱性和密度要比空氣大得多,所以游泳相對於其他體育活動,消耗的熱量要多得多。再加上水溫比體溫低,游泳時身體需要釋放更多的熱量。隨着大量體能的消耗,在中樞神經的作用下,人體會啓用存儲在肝臟和肌肉的能量來維持正常的生理活動,這便能增強孩子的食慾,提升代謝能力,增強消化道功能,也就是會讓孩子感到飢餓。這樣孩子吃飯時也不再挑食了,痩寶寶也會慢慢變得強壯起來。
游泳除了能讓孩子增重外,還能提升免疫力,使其肌肉更強壯,對鍛鍊骨骼的柔韌性和靈活性很有幫助,能促進骨骼發育和生長髮育,因此,家有瘦寶寶,不妨讓他去學一學游泳。
帶寶寶游泳的相關條件1.時間
寶寶每次游泳以15分鐘左右爲宜,具體時間要根據寶寶的年齡和體質而定,要遵循孩子愉快而不疲勞的原則。
2.環境
孩子游泳時,周圍環境會對他的大腦產生一個完整的刺激。因此要爲寶寶營造一個良好的游泳環境,要選擇安全衛生的游泳場所。
3.操作
游泳過程中要和寶寶多交流,給他唱兒歌,帶着他在泳池裏轉圈等。游完泳後別忘了讚揚他。
4.溫度
室內溫度要高於28℃,尤其是對於不滿三個月的寶寶,水溫要保持在38℃上下。
寶寶游泳的注意事項1.寶寶剛吃完奶不要去游泳,最好吃奶後1小時再去游泳。
2.新生寶寶游泳前一定要貼防水護臍貼。
3.寶寶游泳前,要認真檢查游泳圈的安全性,比如有沒有漏氣、保險按扣是否結實牢固、型號是否匹配等。
4.給寶寶套好游泳圈後,要慢慢將他放入泳池中。
5.寶寶游泳期間,家長一定要在旁看護,不要玩手機或做其他事。
6.寶寶游完泳後,要立即擦乾身上水跡,用毛巾包裹起來,並取下游泳圈。
7.新生兒游泳後,要及時撕掉防水護臍貼,用75%的酒精消毒液護理寶寶肚臍。
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