娃娃睡覺滿牀滾是什麼情況 爲什麼小孩睡覺滿牀滾
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娃娃睡覺滿牀滾是什麼情況,爲什麼小孩睡覺滿牀滾;很多寶媽發現,自家寶貝睡着後,總是喜歡滿牀打滾,似乎就是找不到合適的位置睡覺。這是什麼迷幻行爲?難道是生病了嗎?大家都對這......
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很多寶媽發現,自家寶貝睡着後,總是喜歡滿牀打滾,似乎就是找不到合適的位置睡覺。這是什麼迷幻行爲?難道是生病了嗎?
大家都對這種現象好奇又疑惑,今天我們就來揭祕真相,看看寶寶到底在幹啥~
寶寶睡覺爲何哎打滾?原因大盤點
寶寶睡覺時打滾,一般有以下幾個原因:
1.睡前情緒太過亢奮
寶寶的神經系統還沒有發育完善,如果睡前情緒興奮,入睡後神經系統仍舊處於興奮狀態,會讓他睡不安穩,不能進入深度睡眠狀態。比如,如果在寶寶睡前,給他看了情節緊張的動畫片或者進行了劇烈運動或者都有的話,都有可能讓他睡不踏實。
2.睡眠環境不佳
寶寶對外界環境刺激的感知也很敏感,睡眠環境不佳就會對寶寶造成不利影響。寶寶新陳代謝旺盛,比大人更怕熱,如果室內溫度過高或者蓋被過厚,寶寶就會因爲感到熱而睡不踏實。另外、室內光線較強、嗓音大、溼度較低都會對寶寶的睡眠造成干擾。
3.寶寶消化不良
寶寶腸胃嬌弱,如果白天吃了太多的食物或者臨睡前還有食物沒有被完全消化,腸胃中囤積的食物會增加腸胃道的消化負擔。儘管寶寶睡着了,但腸胃仍在持續工作,導致寶寶睡眠質量下降。經常如此,會使寶寶出現脹氣、積食等症狀,讓他睡得更不安穩。
針對這種情況,媽媽們該怎麼辦?
1.培養良好的睡眠習慣
晚上入睡前,大家不要讓寶寶玩比較激烈的遊戲,防止寶寶因神經過於興奮而無法入睡或睡覺不踏實。建議大家給寶寶講睡前故事,讓他在媽媽溫柔的聲音中慢慢進入夢鄉。良好的睡眠習慣不但可以讓寶寶的生活作息變得很有規律,還能讓他睡得更踏實。
2.創造舒適安心的睡眠環境
寶寶入睡前,建議大家將室內溫度保持在26℃左右,同時注意控制室內溼度,尤其是在冬天。冬天天氣乾燥,室內溼度有可能低於正常範圍。
有的媽媽睡覺時喜歡打開小夜燈。但要提醒大家注意的是,睡覺時開小夜燈不利於寶寶安睡,還有可能增加寶寶患近視的機率。
3.控制好最後一餐和入睡時間的時間間隔
大家就應控制好最後一餐和入睡時間的時間間隔,儘可能讓寶寶在沒有消化負擔的前提下早睡。另外,寶寶最後一餐的食量要控制好,不要讓他吃得太多或喝得太多。
寶寶睡覺時滾來滾去,大家一定要引起重視哦~及時找出影響寶寶安睡的原因,有針對性地改變生活習慣。寶寶正處於發育期,睡眠質量較差會嚴重影響身體的正常發育。
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