老婆產前抑鬱症 老公怎麼才能幫她 老婆產後抑鬱怎麼開導
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老婆產前抑鬱症,老公怎麼才能幫她,老婆產後抑鬱怎麼開導;對於很多新媽媽而言,生娃後常常需要面對產後抑鬱的折磨。在睡眠不足、不會照顧寶寶、體內內分泌改變等因素的作用下,新媽媽......
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對於很多新媽媽而言,生娃後常常需要面對產後抑鬱的折磨。在睡眠不足、不會照顧寶寶、體內內分泌改變等因素的作用下,新媽媽會出現劇烈的情緒波動,有可能給自己、寶寶和家人帶來傷害。
令人擔心的是,有的媽媽過了激素調整期就能很好地適應“媽媽”這一新角色,但有的媽媽可能要很久才能擺脫情緒低落的困擾,甚至有一部分媽媽會終生無法走出產後抑鬱的陰影。那麼,作爲家人,該如何幫助新媽媽擺脫產後抑鬱?
面對媽媽產後抑鬱,丈夫應該怎麼做?
產後抑鬱不是不治之症,也不是終生疾病,作爲丈夫要給新媽媽更多的關愛和陪伴。以下這幾件事,一定要注意:
1.早點回家少一些應酬
對於新媽媽來說,丈夫的陪伴十分重要。特別是丈夫每天準點下班回家,是對“爸爸”這個稱呼最好的詮釋。新手媽媽面臨各種問題和挑戰,有很多話需要跟老公訴說,一起分擔壓力。
如果你一天到晚忙於工作,沒有時間陪伴妻子,下班後還要出去應酬,或者回家後只顧玩手機,對妻子不聞不問,會讓妻子覺得沒有傾訴的人,無法走出產後抑鬱的陰霾。
2.多一點擔當
一個家庭,並不是誰掙錢多,誰的貢獻就大。即使你再有錢,也不能找到一個比親媽更愛寶寶,更願意爲寶寶成長付出一切的人!大家不要覺得“我出去掙錢壓力很大”,妻子爲這個家庭的付出並不比你少!所以作爲老公,你需要多一點擔當,幫助妻子一起育兒。
3.少提疾病話題
產後抑鬱也是一種抑鬱症,媽媽患上產後抑鬱後情緒變得十分敏感。作爲丈夫,大家不要跟她提起關於“抑鬱”的話題。
4.製造一些小驚喜
媽媽生娃後最需要的就是好好休息。如果大家能跟新媽媽說“今天我負責帶娃,你好好休息”,相信她們一定會很高興很滿足。新手媽媽儘管嘴上喊累含辛苦,但心裏不會真正放下寶寶不管,所以讓她“放假”更多的只是心理上的安慰。
到了七夕、情人節或者結婚紀念日等有特殊意義的日子,建議大家帶妻子出門走一走放鬆身心,幫助其走出產後抑鬱。
其實,新受媽媽想要的並不是很多,大家如果把以上四點都做到了,妻子的情緒會好很多,產後抑鬱也會很快消失。
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