【治療便祕最快的偏方】治便祕最有效的方法 治療便祕最快的方法
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治療便祕最快的偏方?隨着人們飲食越來越複雜,運動原來越少,便祕已經成爲人們的一種常見疾病。關於便祕,我們可以通過改善飲食和生活習慣來調整,不過,要想快速治療便祕,還是需要了解一些小偏方的。那麼,治療便祕最快的偏方是什麼呢?
治療便祕最快的偏方:吃火龍果效果快
吃火龍果特別能通便,不過吃多了會有腹瀉現象。所以每天最多隻能吃一個火龍果。
原因:
1、火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質,有助胃腸蠕動,達到潤腸效果,對便祕有輔助治療的作用。
2、而且火龍果還具有減肥瘦身美容祛痘的效果。
治療便祕最快的偏方:摩臍療法
按摩肚臍也是非常有效又健康的治療便祕的方法。
具體做法:
1、取坐位或立位,右手手掌放於臍上,左手掌放於右手背上,在小腹部順時針方向揉動,揉5分鐘;
2、然後按逆時針方向再揉5分鐘,共做10分鐘。每天早晚各做1次,連續兩週。
治療便祕最快的偏方:肚臍呼吸法
治療便祕不僅可以通過按摩肚臍方法,還能通過肚臍呼吸法來治療,這種方法非常適合“懶人”。
具體做法:
1、平時要經常想着吸氣時收腹,氣經臍孔進入胸腑,呼氣時鼓腹,氣由胸腹經臍孔而出;
2、只要堅持一段時間,則會感覺腹部發熱,腸鳴音增強,呼吸平順,食慾增強,從而大便轉爲正常。
治療便祕最快的偏方:草藥偏方
1、車前子:
每日取車前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,飯前服, 1周爲1個療程。一般治療1~4個療程即可痊癒。服藥期間停服其他藥物。
2、白朮散:
取生白朮適量,粉碎成極細末,每次服用白朮散10克,每天3次。此法對虛性便祕療效頗佳,一般用藥3~5天,大便即可恢復正常,大便正常後即可停藥,以後每星期服藥2~3天,即可長期保持大便正常。
3、蒲公英:
取蒲公英幹品或鮮品60~9 0克,加水煎至100~200毫升,鮮品煮20分鐘,幹品煮30分鐘,每日1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。
治療便祕最快的偏方:多走動加快腸部蠕動
1、飯後休息半個小時後,可以在家附近走動30分鐘左右。
2、如果是上學的美眉可以多跑圖書館,穿梭在不同的圖書之間,你就會不知不覺有“大號”的衝動了哦。
治療便祕最快的偏方:每餐一大盤蔬菜
1、蔬菜含有豐富的維生素和礦物質,還有纖維素。對人體真是大有益處。
2、而蔬菜的作用不但可以幫助體內的血液排毒之外,還能增強身體抵抗能力,使頭腦保持清晰,有些蔬菜還具有抗癌抗氧化的作用。
治療便祕最快的偏方:沒事吃吃紅棗
紅棗具有強大的補氣養血功能。不但物美價廉,還可以增強人體免疫力。
注意:
1、最好不要買有加糖的紅棗,很容易飽腹而且容易導致身體發胖。
2、紅棗每天吃大概四五顆就夠了,空腹吃的時候最好了。
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