寶寶翻滾爬站多訓練

小寶寶從會擡頭到會翻身，從爬行到站立，每一個進步，每一次跳躍，都滲透着寶寶的努力和媽媽的驚喜。如果媽媽能夠細心觀察，留心訓練，一定會讓寶寶更順利度過每個階段。

小寶寶從會擡頭到會翻身，從爬行到站立，每一個進步，每一次跳躍，都滲透着寶寶的努力和媽媽的驚喜。如果媽媽能夠細心觀察，留心訓練，一定會讓寶寶更順利度過每個階段。

翻身訓練

4至6個月的寶寶，身體各部分的發展日臻成熟，會出現一些反射反應，躍躍欲試地想來個“鹹魚翻身”。先是嘗試着趴下，再試着平躺，小寶寶好有韌勁啊，一刻都不停息。

方法指導

●寶寶清醒時，平躺在牀上，媽媽將吸引寶寶的玩具置於他的一側，讓寶寶的頭輕輕往一邊歪過去，如果他對玩具感興趣的話，甚至會伸出手去，這樣的動作會帶動寶寶身體慢慢地轉過去。媽媽也可以用雙手抓住寶寶的腳，慢轉至另一方向，由下往上帶動身體翻轉。

●媽媽抱起寶寶，讓寶寶與自己的身體保持一段距離，最好不要讓寶寶貼着媽媽的胸部。與寶寶講話、逗他玩樂，吸引他看着媽媽的臉。這樣可以訓練寶寶支撐頭部的力量，鍛鍊頸肌，可以幫助寶寶翻身。

安全提醒

寶寶大部分時間仰臥在牀上，當他開始翻身時，一定要注意看看小手觸及的地方有沒有危險物品，以防寶寶隨意抓握被弄傷，更要防止寶寶將物品放入嘴中造成窒息。

剛剛學會翻身的寶寶，喜歡嘗試新事物帶來的快樂，所以喜歡翻來翻去。如果你的安全措施沒有做好，他很有可能從牀上滾下，導致受傷，所以寶寶牀的護欄作用不可輕視。

處於翻身階段的寶寶，媽媽一定要細心照看，最好不離開寶寶。受運動能力的限制，他很有可能翻過去就翻不回來了，沒有大人的幫助，很容易導致寶寶窒息死亡，希望媽媽細心謹慎。

安坐訓練

6至8個月的寶寶，脊部、背部、腰部已漸漸茁壯，所以從翻身到坐起是連貫動作的自然發展。通常寶寶會先靠着呈現半躺坐的姿勢，接下來身體會微微向前傾，並以雙手在兩側輔助支撐。但是如果他傾倒了，就無法自己恢復坐姿，一直要到8個月大時才能無需任何扶助自己坐直。

方法指導

一般來說，寶寶4個月左右時，媽媽就可用手支撐寶寶的腰背部，讓他維持短暫的坐姿。到了6個月開始學習坐立時，媽媽可在寶寶面前擺放一些玩具，引誘他去抓握，前傾力量可以漸漸鍛鍊寶寶的坐立能力。

安全提醒

寶寶學坐時，媽媽不要讓他坐得時間太久。寶寶的脊椎骨尚未發育完全，如果長時間坐着，對脊柱的發育不利。

寶寶坐着時，不要讓他跪坐，兩腿形成“w”狀或將兩腿壓在屁股下，容易影響腿部發展。最好的姿勢是，採用雙腿交叉向前盤坐。

不可讓寶寶單獨坐在牀上。如果將寶寶置於牀上，牀面最好有與其身體呈垂直角度的靠墊圍在側面和後面，以防有外力或寶寶動作過大而摔下牀。此外，媽媽可將寶寶坐的空間用護欄圍起來，裏面放些玩具可讓寶寶有興趣地坐起來。

爬行訓練

8至9個月的寶寶，進入爬行階段。寶寶用手腳進行爬行時，頸部需要擡高而且要隨着左右轉動，頸部得到了鍛鍊;爬行時用手腕支撐身體重量，鍛鍊手腕的靈活度，對寶寶拿湯匙吃飯、拿筆塗鴉都有幫助;爬行還可使膝、臂動作協調，四肢關節的靈活度增高。學習爬行的初期，寶寶幾乎都是以同手同腳的移動方式進行，之後會以手肘撐着身體，腹部貼在地面，往前匍匐前進，爬行速度十分緩慢。9個月大時，身體才能慢慢離開地面，採用兩手前後交替的方式，順利往前爬行。

方法指導

儘量把寶寶放地板上，利用色彩鮮豔的玩具或寶寶喜歡的有趣東西，誘導他向前爬行。當寶寶努力爬到“終點”時，別忘了給予適時的鼓勵。

安全提醒

有的寶寶爬行時，出現用一腿爬行帶動另一腿的方式，而且兩隻腳的靈活度也不一樣，媽媽會擔心寶寶兩腿發育不一。其實這種情況屬於正常現象，不須過度擔憂。但是這種狀況維持太久沒有改變時，就要懷疑寶寶可能患了肌肉神經或腦性麻痹等異常狀況。

爬行最容易發生的是頭部的外傷，當寶寶撞到頭時，不管當時有無出現不舒服的情形，媽媽都要仔細觀察寶寶。如果寶寶的睡眠時間太長，中間要叫醒他，看看是否有異狀。如果寶寶3天內出現嚴重的頭痛、嘔吐、昏睡、抽搐等症狀就要立即送醫院。

爲了讓寶寶爬得好，一定要將爬行的環境準備完善。爬行的地方必須軟硬適中，磨擦力不可過大或過小，父母可於地板上鋪上軟墊，爲寶寶營造一個安全的爬行環境;寶寶爬行時，注意桌角、櫃子角等尖銳傢俱;爬行的寶寶可能會爬到插座附近，家裏應使用電插座的防護蓋。

站立訓練

8至10個月時，寶寶要站起來了。一般寶寶在8個月左右，可經扶持慢慢站立起來，9個月時能攀扶傢俱站起來，到了10個月大時就可獨立站立了。站是走的前驅期，寶寶學會了站再學走，活動力會比直接學走增加幾倍。

方法指導

媽媽將寶寶放在高度適中的桌子前或茶几前，將他喜歡的玩具放在上面，讓他站着玩玩具，藉此訓練他的耐力及穩定性。

仰臥起坐及蹬腿運動也非常適合此階段的媽媽與寶寶一起進行。

仰臥起坐：讓寶寶仰躺，媽媽拉住寶寶的雙手讓他依次坐起、站立、坐下、躺下。如此重複進行，可增強寶寶的肌力。

蹬腿運動：從寶寶腋下將其抱起，讓寶寶在媽媽身上彈跳，既讓寶寶高興，又可促進寶寶腿部的伸展。

安全提醒

不要讓寶寶獨自站在桌子旁邊，以免他動手去拉桌巾或桌上的東西，從而發生危險。建議寶寶學站時，最好不要在桌子上鋪設垂落於桌腳的桌巾。

家裏的冰箱門對剛剛學會站立的寶寶來說是個隱患，媽媽最好在冰箱上加貼安全的裝置，防止寶寶隨意開啓而發生危險。