寶寶翻身四節課搞定
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大動作發展的順序是從頭到全身(頭尾規律),從軀幹到四肢(近遠規律)。翻身是繼擡頭、挺胸動作後的又一個新動作,主要是訓練寶寶脊柱和腰背部肌肉的力量,增強身體的靈活性,爲今後逐步發展坐、爬、站、走、跑、跳等大動作做準備。
翻身是嬰兒的第一個移動手段,不少菜鳥媽媽迫切期待着寶寶這第一個大動作的到來。當寶寶真的開始學翻身了,很多媽媽又會措手不及,不知道該如何幫寶寶一把。
Lesson1——寶寶的動作發育規律
大動作(大肌肉活動)→精細動作(小肌肉活動)
Lesson2——翻身的時間不是固定的
翻身是寶寶的第一個移動動作。
俗話說,“三翻六坐”,這意味着寶寶3個月應該會翻身,6個月應該能坐穩。但實際上寶寶翻身的狀況是由多方面因素決定的,時間也因人而異。
有的寶寶在3個月之前翻過一次之後再也不翻了,有的寶寶會跨越翻身或省略翻身而直接就開始能坐或能站了,也有的寶寶能站立之後才突然開始學會翻身,還有的寶寶因爲被突然翻過去的狀態嚇了一跳之後就討厭翻身了,穿得太多或是太胖的寶寶翻身亦困難……一般來說,寶寶翻身的發展時機爲脖子能夠立住之後,多爲3~6個月大時。
Lesson3——看準翻身信號,幫寶寶一把
信號一:當寶寶趴着時,他能自覺並自如地擡起頭,而且頭到胸部都能夠擡起來。
這說明寶寶的頸部和背部肌肉已經很有力量了。如果你把玩具舉到比寶寶視線更高一些的位置,他能隨之把頭擡高;如果你趴下來和寶寶一起玩兒,他也會因此而喜歡趴着,這就說明,他離翻身不遠了。
信號二:寶寶仰臥的時候腳向上揚,或者總是擡起腳搖晃。
開始時寶寶不能很好地轉動腰,只是把腳搖來搖去想要翻動身體。這時,你幫他推一下屁股,給他一把力,讓寶寶能體驗到翻過去的過程和樂趣。如果翻過去後,寶寶因胳膊壓在自己身體下拔不出來而着急或哭喊時,你可以幫他把手拿出來,以後再慢慢鍛鍊他自己把胳膊抽出來。
信號三:寶寶總向一個自己感興趣的方向側躺着。
寶寶也許已經有了翻身的意識,只是還沒有掌握翻身動作的基本要領,或者這個方向對於他來說其實並不容易翻過去。你可以輕輕牽着寶寶的胳膊,往他側身的方向拉他,並教他轉動腰部和屁股;也可以試着在另一個方向叫他,用玩具逗引他,讓他找到一個他最容易轉身的方向。
Lesson4——翻身疑問全解決
Q:寶寶翻過身後又翻不回來了,可心幫他嗎?
A:此時寶寶要是很無助,你就幫幫他、抱抱他,把他翻過去也可以。如果他的胳膊拔不出來了,也可以幫他拔出來。不要讓他厭惡翻身,更不要讓他對翻身產生恐懼心理。你幫他,是幫他建立信心,讓他知道努力就會有結果。
Q:本來好像要翻身的,可最近又不翻了,這是怎麼回事呢?
A:嬰兒和我們一樣,也有新鮮感,有想做什麼和不想做什麼的時候。這時如果你勉強他翻身,反而容易使他產生厭惡感。所以,只要密切觀察寶寶的情緒和狀態,一邊玩一邊和寶寶趴着,或是側躺着的時候推推他的小屁股,嘗試着幫他練習就可以了。
Q:胖寶寶真的難翻身嗎?
A:因爲胖寶寶身體沉,肉肉的,運動起來比較笨拙,可能寶寶覺得累,趴着很痛苦,所以,翻起身來顯得相對困難一些。但這不是什麼大問題,只是寶寶的一個小特點。你千萬不要因爲胖寶寶運動技能的遲滯而過分着急。另外,即使寶寶不胖,也有討厭趴着而不願意翻身的。當然,適當控制寶寶的體重也有必要。
Q:趴着睡覺的寶寶翻身晚嗎?
A:儘管有趴着睡覺的嬰兒翻身晚的說法,但是關於寶寶趴着睡覺和翻身的關係目前尚無定論。趴着的姿勢最大的隱患就是容易窒息,所以當寶寶趴着的時候,即使不是在睡覺,也要注意把枕頭和被子等容易堵住鼻孔的東西拿開。如果只是爲了讓寶寶早翻身,而讓他趴着睡覺,則完全沒有根據和必要。
Q:寶寶已經5個多月了,已經學會了翻身。但令我頭痛的是他在睡覺時也經常翻身,並且常使自己的口鼻朝下。我怕會影響他呼吸,常常要注意他。這是正常的發育嗎?
A:這種情況很常見,也很正常。只是媽媽要注意照看,防止寶寶窒息,有點辛苦。
Q:寶寶只能往一個方向翻身,是不是有問題啊?
A寶寶只向一個方向翻身,可能是因爲自身的愛好和習慣,如果寶寶其他發育都正常,一般沒什麼問題。你可以多在另一側逗引寶寶,讓他真正擴大視野。只要多加訓練,寶寶自然能向各個方向翻身。
Q:翻身時間早晚和寶寶以後的運動神經發育有關係嗎?
A:翻身與寶寶將來運動功能和神經的發育在醫學上是有關係的,但對於“跑得快不快”等一般意義上的運動發展是無關的。有的寶寶翻身時間即使晚些,在上了中學後運動功能還會出類拔萃。媽媽不能只看翻身早晚這一個階段,而要看寶寶發育的全過程,用長遠的眼光看待寶寶動作的發展和腦力、智力的發育。
Q:給寶寶翻身了,他總是不動,我該如何幫他呢?
A:千萬別急,做任何事都需要一個過程。以下小訣竅能幫助你的寶寶學翻身,試試吧!
先將寶寶仰面放在牀上,你從後面輕輕握着他的兩條小腿,把右腿放在左腿上面,使寶寶的腰自然扭過去,肩也會轉一週,多次練習後寶寶便能學會翻身。
讓寶寶側身躺在牀上,你在身後叫他的名字,同時用帶聲響的玩具逗引他,促使寶寶聞聲找尋,不由己順勢將身體轉成仰臥姿勢。
等到這個動作練熟後,你再將寶寶喜愛的玩具放在他身邊,不斷逗引他抓碰。這樣,寶寶可能會在抓玩具時順勢又翻回側臥姿勢。如果寶寶做得有點費勁,你可以稍微幫個忙,以後逐步減少幫助,直到不需要幫助,寶寶也能成功翻身。
當寶寶能熟練從仰臥位翻成側臥位後,你在寶寶從仰臥翻成側臥抓玩具時,有意識地把玩具放得距離稍遠一些(還應在寶寶的控制範圍內),使寶寶有可能順勢翻成俯臥。
專家課堂:寶寶什麼時候會翻身是正常的?
至於媽媽提出的有關寶寶翻身的疑問,專家會在下面給予詳細解答。
Tips:
1、大約在寶寶3個月時才能訓練他翻身,寶寶6個月時才能較熟練地從仰臥翻成俯臥,因此你要耐心,讓寶寶在愉悅中進行訓練。
2、教寶寶學翻身,最好在洗澡之後,保證室內的溫度,寶寶穿少點衣服。
3、媽媽的動作一定要輕柔,以免扭傷寶寶的小胳膊小腿。
4、開始訓練的時間和次數不要太長、太多,要循序漸進。
5、不要在寶寶剛吃完奶後或身體不舒服時練習翻身。
6、寶寶學會獨立翻身後,媽媽仍要繼續讓他練習,不僅是爲了熟練,更爲日後學爬打下基礎。
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