專家提出：科學有效的10條育兒建議

中國人怎麼養孩子？怎麼與孩子互動？最近，北京兒童醫院推出了《十大育兒指南》，看看兒童專家提出的科學有效的育兒建議。

吃：飲料不能代母乳

母乳是任何其他乳製品不能替代的嬰兒最理想食物，一般至少要母乳餵養6個月以上，斷奶最好在1歲後。飲料（包括含乳飲品）絕不能代替母乳，如果寶寶口渴，建議喝白開水，常喝飲料會養成只喝飲料的不良習慣，還可能引發營養不良和肥胖。給寶寶吃零食注意避免豆類、堅果、果凍等易嗆入氣管的食物，正餐前1～1.5小時和睡前半小時不宜吃零食。

睡：不分房最優

很多家長覺得與寶寶同牀睡是爲了更好地照顧他們，可是熟睡中父母翻身等動作很容易吵醒嬰兒，同時父母呼出的二氧化碳氣體也會污染孩子周邊的空氣，因此，建議家長分牀不分室，即在同一個房間睡，但是要給小寶寶準備單獨的嬰兒牀。另外，孩子的睡眠模式是可以培養和學習的，對少數不能自動入睡的孩子，不建議採取過度搖晃、含着奶頭睡覺等干預措施。

長：拔苗助長不可取

寶寶在成長髮育中，應遵循什麼年齡幹什麼事。比如，6～8個月的寶寶能獨坐5秒或更長時間；兩隻手能同時各握一塊積木；2～3歲寶寶能舉手過肩拋球，精細動作能模仿畫直線，能模仿成人用積木搭橋等。3～4歲寶寶能用一隻腳獨站5秒，不扶任何物體獨腳連續跳兩次或更多次，精細動作可自己握起勺子連貫進食。促進發育的重點放在各種能力的完善上。

罰：兩種方式最傷娃

要提醒家長的是，孩子絕不是家長個人的附屬品，他們有獨立的人格和想法，家長平時應多和孩子溝通，多聽聽孩子怎麼說，而不是強制孩子必須按父母要求做。

孩子做錯事時，家長最好不要採取打罵、嘮叨、放任不管的態度，以及不要當着外人的面訓斥、打罵孩子，這兩種錯誤的教養方式對孩子自尊心的傷害都很大，會影響孩子的心理健康發展。

做：適當放手纔是愛

1～2歲是培養兒童動手能力的最佳時機，可以讓孩子在以下這些時間段嘗試獨立完成事務：12~15個月，學習用餐具自己吃飯；15~18個月，簡單的洗澡動作，寶寶開始有能力協調身體各部位，如將洗澡泡泡塗在身上；15~18個月，自己整理玩具，此時寶寶可自己行走，也能完成一些簡單指令，如模仿媽媽做家務和收拾玩具；18~24個月，自己吃飯，洗手、脫穿衣服等。

安：多控環境少控娃

這不許、那不許是很多家長的口頭禪。如果爲安全而過度控制孩子活動，同樣不好，如孩子異常膽小，遇事退縮不敢嘗試；有的孩子則會逆反，越不讓做越想做，大人不注意時就可能造成更大事故。防意外，家長要做好意外傷害危險因素識別，控制環境中的危險因素，在公園或遊樂場，要檢查場地，避免危險器械和錯誤使用遊樂設施；1歲多走路不穩的孩子避免在尖銳物體周圍活動。

讀：孩子挑一起讀

讓孩子參與挑書，可提高其閱讀興趣；常給孩子讀書、講故事對其語言和智力發展很重要，但有的父母把書交給孩子，完全讓他們自己讀，事實上，即使是最簡單的連環畫，如果沒有成人指導，寶寶的解讀能力也很有限。1歲內孩子把書當玩具，可挑色彩豐富、觸覺柔軟的布書，增加寶寶視、觸覺刺激；1~2歲開始發展語言，可選有情節的故事書；2~3歲寶寶口語發展更好，可增加數字、動物、交通工具等知識性和趣味性的內容。

無：建個“無電子產品”區域

不少家長制止孩子哭鬧的方法就是給他們玩手機或平板電腦等，然而過早接觸電子產品，或每天玩的時間過長，會阻礙孩子的智力發育、注意力發展等。家長可爲孩子建個無電子產品的小區域，增加書本、玩具等物品；陪孩子時，父母要關掉電子產品。

玩：玩具也是學習助手

成長中，玩具起着重要作用，包括培養動手能力、促進認知發展、促進交往能力等。給孩子選玩具要注意材料、塗色是否安全，是否易誤食或小零件落入氣管引起窒息，是否有過強的聲、光等過度刺激。

習：培養孩子收拾的習慣

如果孩子從小就能養成收拾玩具的好習慣，可培養其自我管理能力，同時還能培養孩子整潔愛乾淨和自己的事自己做的意識。可用些小方法，如啓發孩子玩具寶寶要睡覺了，而不是直接命令他們收拾而讓孩子感到這是一種負擔。