讓寶寶愛上水果青菜的好辦法
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水果中所含的豐富的營養是不用多言的,多吃水果的好吃也是顯而易見的,但是有些寶寶卻不喜歡水果青菜。如何讓寶寶愛上水果青菜?讓我們一起分享一下這些小辦法吧。
有些寶寶在看到自己的碗裏有蔬菜時,便會哭鬧不吃,這個時候父母不能強硬這逼她吃,這樣反而會適得其反。可以告訴他這個真的很好吃,或者告訴他吃這個可以“長高高”等等手段來誘導寶寶吃。或者將蔬菜和米飯等混在一起,讓寶寶看不到蔬菜,能更加容易讓寶寶吃菜。要注意的是,有些蔬菜,例如金針菇、芹菜等纖維過長的蔬菜,不易讓寶寶吐食或者吐咽。建議再給寶寶吃這些食物時,可以先切細或剁碎。
部分的蔬果含特殊的氣味:如苦瓜、芥菜、荔枝,寶寶可能一開始不能接受,媽媽可以採用循序漸進的方式進行,先從少量開始,或者等寶寶大一點的時候再食用。
選擇一些有特色顏色的水果蔬菜會吸引寶寶的注意力。例如紫甘藍、胡蘿蔔、彩椒、櫻桃等食物,他們顏色鮮明,更容易讓寶寶進食。在給寶寶做食物時,也要注意食物顏色的搭配。紅色綠色白色等等更能吸引寶寶的注意力。
寶寶在吃水果時,儘量要讓寶寶吃熟一些的水果,不然可能會過酸,過澀而引起寶寶的反感。將水果做成小果盤,果汁,放一些沙拉醬等等會更讓寶寶愛吃。
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