兒童近視吃什麼食物對眼睛好
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香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。提醒,用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養,改善視力,並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
西紅柿 西紅柿含有豐富胡蘿蔔素,是其主要來源之一。胡蘿蔔素能促進視紫質達到正常含量,從而避免暗視野之後出現強光對眼睛所造成的損害。此外,還可以預防夜盲症、乾眼症、角膜潰瘍症以及角膜軟化症。
其是富含葉黃素和玉米黃素的食物,這兩類物質能幫助眼睛過濾藍光和紫外線,使視網膜黃斑部免於受到傷害。從中醫角度來講,芥藍有利水化痰、除邪熱、解勞乏、清心明目的功效,可緩解天氣乾燥所形成的視力下降、眼睛乾澀等症狀。
綠茶
它既能清除體內的自由基,又能防止輻射對眼睛的傷害。綠茶中含有豐富的茶多酚,經常使用電腦、手機的人羣每天喝綠茶大有好處。
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