護眼吃什麼好 對眼睛好的食物推薦
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很多人的眼睛都因爲久對電腦,造成了眼睛不同程度的傷害,那麼如何來調節呢?我們一起來學習一下在平時的飲食中有哪些注意的方法吧。
可以多吃含維生素A的食品 食品:薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿蔔、香榧子、無花果、動物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、螺螄。 處方:
1.桑椹15克,白菊花9克,白糖一匙,水煎服。每日1次。
2.胡蘿蔔6根,水煎2日服完,連服幾十天。功能消積明目。適用於夜盲症或小兒疳積。
3.白魚一條,去鱗及內臟,枸杞子30克,共煮湯食。功能健脾胃,補肝腎。適用於肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。
4.枸杞子20克,嚼服,每日一次,半月爲一療程。
5.菊花茶開水沖泡,經常飲服 我們日常的飲食中,一些蔬菜對眼睛以致其他生理機能的保養都有很大的益處。
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