夏季感冒吃什麼食物好
本文已影響5.75K人
本文已影響5.75K人
夏季的感冒主要是以風熱感冒爲主,尤其以室外工作者最爲多見,空氣過於炎熱,人體內的熱氣不能及時排出,引起風熱感冒。這種感冒食用寒涼性的食物能起到很好的調理作用。 常見的寒涼性食物有: 主食:小米、綠豆、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁等。 蔬果:西紅柿、水芹菜、茄子、油菜、茭白、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、花菜等;柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
溫熱性食物雖然夏季的感冒多以風熱爲主,但是也有部分是屬於風寒感冒,比如經常性進出空調房,夜晚不蓋被子感風寒,這類感冒需要食用溫熱性的食物進行調理。 常見的溫熱性的食物有: 主食:高粱、糯米、奶酪、麪粉製品等。 蔬果:扁豆、青菜、黃芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜薹、大蒜、大蔥、生薑、胡蘿蔔等;荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃等。
味酸食物夏季也是細菌性感冒的高發季節,因此,食用一些含有很多植物酸的食物能起到很好的殺菌抑菌作用,對細菌性的感冒有輔助治療作用。 常見的味酸食物有:酸味醃製品,酸棗、醋、青蘋果、葡萄、檸檬、橙子、山楂、梅子、橘子等。
深色食物夏季感冒也有很多是屬於病毒性感冒,這種感冒不屬於風寒也不屬於風熱,對食物五性要求不高,但是食用一些深色的食物對這類感冒有很好的防治作用,深色的食物中含有大量的花青素、維生素C等具有氧化性的成分,能抑制病毒的活性。 常見的深色食物有:黑豆、黑米、紅棗、桑葚、楊梅、藍莓、胡蘿蔔、紫薯、番茄、黑葡萄、烏梅、楊梅等。
滋補食物
無論是哪種感冒都會使人虛弱,以菌類和病毒感染最爲嚴重,因此,在感冒後食用一些滋補性的食物也十分必要,但是需注意不適合食用高蛋白、高脂肪性的滋補,以清淡爲宜。 常見的清淡滋補食物有:絲瓜海鮮湯、涼瓜排骨湯、番茄蔬菜湯、南瓜綠豆湯、冬瓜海帶湯、青瓜竹蓀湯、蓮藕玉米排骨湯等。
相關文章:
[寶寶夏季感冒的症狀 孩子夏季感冒的症狀有哪些]
[寶寶夏季感冒的原因是什麼 引起寶寶夏季感冒的常見原因有哪些]
【感冒發燒吃什麼菜好】發燒感冒吃什麼好得快 發燒吃什麼食物最好
感冒了吃什麼好的快 八大食物快速治癒感冒
秋季吃什麼預防感冒 20種食物來幫忙
夏季寶寶感冒吃什麼水果好
夏季感冒吃什麼食物
感冒吃什麼食物好
感冒期間吃什麼食物好 感冒期間吃什麼食物好得快
冬季小孩感冒吃什麼食物見效快
預防感冒吃什麼食物好 多吃這六類保健食材
熱感冒吃什麼食物比較好
【秋季兒童感冒吃什麼水果好】秋季孩子感冒吃什麼水果好 秋季小孩感冒吃什麼水果好
感冒咳嗽吃什麼食物好
夏季感冒吃哪些感冒藥好
夏季養生吃什麼好?夏季養生保健食物推薦
夏天吃什麼好?十種夏季提高免疫力的食物推薦
冬季小兒風寒感冒吃什麼食物緩解
冬天吃什麼食物可預防感冒 這些幾類食物多吃有助於抵抗流感
夏季養生吃什麼食物好
孕婦感冒咳嗽可以吃西藥嗎? 孕婦感冒了吃什麼食物好?
夏天感冒來侵襲 感冒吃什麼水果好