是誰導演了孩子的肥胖?
本文已影響3.52K人
本文已影響3.52K人
●在中國,脫貧速度與肥胖增長率完全匹配,肥胖增長率還高於脫貧;
農村貧苦地區一脫貧,最明顯的就是胖子多。
●在兒童肥胖問題上,家長的責任最大。家長的動機因素是中國肥胖兒產生的主要原因。
●中國人表達愛的主要方式就是吃,吃被賦予了很多情感和文化含義。
●家長過度保護孩子,產生“重點學校胖子多”現象。
——丁宗一語錄
兒童肥胖問題日益嚴重,其危害性也漸被重視。“小胖墩”讓家長們操心不止,到底怎樣才能瘦下來呢?現實中,不少家長的“減肥措施”適得其反,無意間加深了孩子與家長的對立,造就孩子的自卑心。家長們,你瞭解胖孩子的心聲嗎?
減肥班的花樣無非“封閉式訓練”“魔鬼式訓練”,信奉“多練點少吃點”,達到“一個月瘦多少斤”的目標。這種魔鬼集訓或許確實能瘦,但這種生活模式能持續多久?瘦又能持續多久?怎樣纔是科學的減肥方法呢?今年暑假,研究肥胖問題30年的專家——中國醫師協會兒童健康專業委員會主任委員丁宗一,在廣州暨南大學附屬第一醫院舉辦“全國兒童肥胖防治師資培訓班”。在這個班上,胖孩子的減肥方法與衆不同:每個減肥孩子都有個“運動處方”,重在養成良好的生活習慣;家長必須跟着孩子一起訓練,旨在糾正家長的錯誤觀念。
他認爲,“小胖墩”的形成中,家長要承擔重大責任。“家長的‘動機因素’是中國肥胖兒產生的主因,”丁宗一介紹道。我國每10年進行肥胖流行病學調查,他是參與專家之一,從上世紀80年代第一次肥胖調查,專家就已經發現了這個問題,直到最近的2006年的調查,這個說法仍然成立。具體有哪些動機因素,下文將詳細討論。
家長的“好動機”
孩子的“胖動力”
“吃,一直被賦予了很多情感含義,這是相當具有中國特色的,外國人很少通過食物表達愛,”丁宗一說。在中國一般是孫子很胖,家屬都瘦的情況比比皆是。
“祖輩怕落埋怨”
在我國,小孩多由祖輩撫養大,於是“祖輩養的孩子個個胖”幾乎成爲規律,怕被父母埋怨說沒養好,而胖就成了“養得好”的標誌。還有的小孩雖不直接由祖輩養,但祖輩卻極大地干預着孩子的撫養問題。他訓練過的班上曾有個北京初中生,外婆特意買了個冰箱放孩子的屋子裏,裏面不是燒雞就是大量零食。還跟孩子父母說“我們自己過,跟你們沒關係”,這位外婆每天晚上給孩子吃一隻燒雞,結果,孩子變成了130斤的大胖子。
“家長過度保護孩子”
過度保護,體現在對生活的過度關照上,“重點學校胖子多”正是表現之一。丁宗一發現,重點學校的孩子,學習壓力比較大,有些家長認爲辛苦得多就該多吃點。在上文事例中的孩子就讀北京最著名的中學,所以孩子的外婆纔給孩子開小竈。
“重身體不重心理”
家長髮現孩子胖,想幫他控制體重,這出發點是好的,可大批家長用錯了方法,反而造成矛盾衝突。丁宗一說:“家長在促胖方面很有力,在造成胖子的心理衝突上就更‘給力’了。”
胖孩子體胖但心不寬,比普通孩子敏感。“少吃點”“這個不能吃”這些話你不覺得會傷人,不覺得這是不好的話,帶會給胖孩子帶來心理打擊,覺得自己跟普通孩子不一樣。
在歷來的兒童減肥班中,孩子的心裏話都不跟家長說,而願意告訴培訓老師。有個小學員跟老師說“我就沒出息,長大就只能嫁給賣白菜的,”因爲,他爸爸常跟她說“你再吃,再吃將來找一賣白菜的!”;還有位爸爸只許孩子吃西紅柿、黃瓜、墨魚,稍微要吃點其他食物,家長就會強烈反對,這位爸爸辭了工作帶着孩子做運動減肥,但在減肥班裏,一聽他爸要來,他馬上說“你要叫來我就馬上走”,可見親子關係極其對立;還有孩子愛埋怨家長,說“不是你小時候亂餵我,我哪有這麼胖”。
丁宗一笑稱:“沒壓力的胖子都在美國,美國有專供胖人的公共設施和社會保障。”但在中國,胖孩子承受着壓力,心理是非常自卑的。有的胖孩子早上5點出門,晚上8點多回家,天不黑就在一個地方呆着不管走動,因爲怕人說他胖,特別是胖女生更有形象自卑感。信息時報記者 徐姍 通訊員 溫志勤
○家長了解嗎?
胖孩子吃得快、愛拖延
在孩子的肥胖問題上,以家長的誤區爲主導,左文所描述的問題是家長要去避免的。除此之外,胖孩子的飲食行爲也有一些很明顯的特徵,這是家長需要注意的。丁宗一說,胖孩子吃飯速度快,在他的班裏,成年人吃半碗麪,有孩子就吃了三碗。此外,還有挑食偏食嚴重的問題,喜歡吃的拼命吃,不愛吃的看都不看。
因而,在行爲矯正過程中,家長可以教會孩子下列進食的基本規矩或技巧:
1.多嚼,儘量慢吃
2.小口吃
3.不要囫圇吞棗
4.每一種食物都留一點在盤子裏。
5.取一小部分食物,把盛食物的碗留在廚房。
6.進餐時習慣使用小碗、盤子。
7.在每吃一口之間放下筷子刀叉
8.只在餐桌旁進食,決不在電視前或廚房進食。
9.每口食物至少要嚼三遍才下嚥。
10.每次飯前15分鐘喝一大杯水。
○記者提醒
肥胖不由家長說了算
按2006年肥胖的流行病學調查,肥胖的發生率在3~4%。孩子怎麼樣才叫肥胖呢?社會上最流行、很多機構通用的方法是算BMI(BMI爲體重(公斤)/身高(公尺)的平方,舉例來說,55公斤、身高160的人,BMI值爲21.4,即55/1.6×1.6=21.4)。
丁宗一認爲這種方法是不科學的,家長不能憑一個BMI指數就認爲孩子胖。因爲,體重中包括脂肪、骨頭、肌肉、內臟的重量,這個指數並不能完全反應脂肪量。他認爲,要判定孩子是否胖,要入醫院診斷,要問病史,做體格檢查,化驗有無高脂血等等,再做診斷
5.11世界防治肥胖日:兒童肥胖將導致3大疾病
孩子過度肥胖,竟是“營養不良”惹的禍?
女性肥胖會導致脫髮嗎
須知:孕媽咪高脂飲食 會導致孩子長大後肥胖
孩子肥胖怎麼控制
【肥胖引起的早熟怎麼治】孩子肥胖早熟怎麼辦
肥胖產婦生的孩子易自閉?
產後減肥失敗將導致持續肥胖
【男性肥胖會導致不孕嗎】男性肥胖影響懷孕嗎 男性肥胖影響生育嗎
剖腹產的孩子更易肥胖
睡眠不足會導致肥胖嗎
是誰制約了孩子的想象力
【男性肥胖影響懷孕嗎】男性肥胖會導致不育嗎
長期熬夜會導致肥胖麼
孩子肥胖怎麼辦 孩子肥胖的危害有哪些
驚!孩子長不高的罪魁禍首竟是肥胖
小孩子肥胖會導致慢性腎病嗎 孩子肥胖的問題
【體寒會導致肥胖嗎】體寒會變胖嗎
【男性肥胖會導致不孕嗎】男性肥胖影響懷孕嗎
是誰遮住了孩子的爸爸們?
【胖胖兔減肥的故事】 胖胖兔減肥故事
肥胖可能導致不孕!治不孕,先減肥
警惕!肥胖影響孩子的健康
孩子太胖好嗎?孩子過肥如何減肥?
準媽媽肥胖易導致死胎
寶寶營養不良導致肥胖的原因
孩子肥胖會晚熟嗎
“三高”零食導致兒童肥胖
導致兒童肥胖的原因有哪些
是誰遮住了孩子的爸爸們?