婚姻破裂，如何讓孩子少受傷害？

這兩天丁媽心情不好，看寶寶大戰前妻和經紀人，深感累覺不愛。

丁媽說

看網上的新聞，除了一面倒的對婚外情的兩人進行痛批，吃瓜的羣衆們偶爾討論下兒子像不像寶寶，再無更多對兩個孩子的描述。天知道這幾天他們正在經歷什麼。
孩子是無辜的。雖然是一句套話老話，但絕對是真理。
到了離婚這一步，肯定是過不下去了，或者至少覺得過不下去了。這事兒沒辦法要求每個人理性，吵架啊曝光對方黑暗史啊……都可以理解。

但除了過嘴癮、爭財產、博同情，也別忘了關心孩子，將對他（們）的傷害降到最低。

否則，即使你們達成所願、贏得自由、重獲新生，但是孩子受傷，一輩子陰影無法釋懷、甚至影響以後的工作生活和人際交往，父母就是徹徹底底的輸家。

離婚雖然是兩個大人的事，但破裂的婚姻可能會對孩子產生深遠的影響。

不過，父母雙方可以通過恰當的方式減輕孩子的壓力。該怎麼和孩子解釋這些情況、幫孩子應對？有哪些是你可能犯的錯誤？下面就來談談，離婚的父母該怎麼做。

怎樣告訴孩子離婚的消息？

最好由父母雙方一起來告訴孩子離婚這件事。

誠實、簡單地陳述事實，跳過那些不堪的細節。

你可以說：你的媽媽（或爸爸）和我很難再繼續相處下去了，所以我們覺得，我們最好各自生活。

確保孩子能理解，離婚只是兩個大人之間的事。應該反覆提醒你的孩子，父母離婚並不是因爲他，你們兩人依然愛他。

告訴孩子的老師你們離婚的事，他們也可以幫你觀察孩子，及時瞭解孩子的情況。

大張旗鼓地發離婚聲明，撕下對方的遮羞布，讓黑暗史暴露於陽光之下……真的不是一個好辦法，即使對方真的有錯。

不要讓孩子壓抑自己的感情

起初，孩子可能對具體的細節更感興趣：

我以後住在哪裏？我需要換學校麼？以後誰帶我去上興趣班？

儘可能保證孩子的日常生活不受影響，或者儘快幫孩子建立一個新的日程表。孩子知道接下來會發生什麼，會有更多的安全感。

很快，離婚的影響將會撲面而來：

年幼的孩子

年幼的孩子在面對壓力時，可能發生「退行性行爲」，比如吮奶動作或尿牀。分居也會造成孩子焦慮。

家長可以試着幫助孩子用語言表達他的情感。

年長一點的孩子

年長的孩子在面對壓力時，可能會表現出一系列複雜的情感——憤怒、焦慮、悲痛……

如果孩子的憤怒轉向內部，他可能會變得抑鬱、沉默寡言，也可能產生反效果，使孩子變得外向或引發行爲問題。

作爲家長，應鼓勵孩子儘可能開誠佈公地表達自己的情感。

不要讓孩子捲入父母的爭執

尊重孩子和前任的關係，可以幫助孩子更好地適應父母離婚。謹記以下 6 個「不」：

六個「不」

不要在孩子面前說另一半的壞話；

不要逼孩子選擇站在哪一邊；

不要把孩子當成自己的傳話筒或中間人；

不要在孩子面前爭論或討論供養孩子的問題；

不要向孩子刺探前任的信息；

不要利用孩子作爲傷害前任的砝碼。

不要放鬆管教原則

你可能會因爲孩子悲傷而忍不住放鬆自己作父母的原則，放鬆對他的要求，但這可能給孩子造成更多的不安全感。

儘管孩子們總是不停地去試探父母的底線和極限，持久性、組織性和紀律性才能讓孩子健康成長。

所以，以前在家裏是怎麼要求孩子的，離婚後還應該儘量維持一致。

如果孩子在兩個家庭內輪流生活，也應該和前任做好溝通，讓兩個家庭內的管教規則保持一致。

不要一味排斥諮詢

離婚可能讓你非常受傷，轉而向孩子尋求安慰，但治療心理創傷並不是孩子應該承擔的任務。

你要知道，孩子心裏可能比你更脆弱、更需要安撫。

求助的方式很多啊，你可以參加離婚互助小組，或者向心理諮詢師尋求幫助，再不行也可以先找親朋好友幫你疏解。

不要認爲這是丟臉的事情。

孩子也可能從諮詢中獲益。特別是離婚的第一年，孩子可能產生嚴重的行爲問題，或者看起來很抑鬱、難以適應父母離婚。

離婚這事兒對全家都有影響，別忽略了任何一個人。

永遠把孩子放在首位

離婚以後，多數人都不想和前任再有任何瓜葛，更別提任何互動了，但你要明白，孩子需要父母兩個人。

一切以孩子爲先、將孩子的利益記在心裏。以此爲準則制定監護和撫養計劃，必要時得做出一些犧牲。

如果可以避免，別搞什麼監護權大戰，會對孩子的心理健康造成嚴重的長期影響。更別獨自霸佔撫養權，讓孩子定期見見另一方，對孩子的成長反而是有益的。

對孩子而言，父母離婚後還能保持比較正常的交往關係，對孩子纔是最有益的。

再不濟，也別總是詆譭對方、動不動就痛斥對方的種種不是，讓孩子產生怨恨，對他的人生沒有額外的好處。