孩子腳部問題9成源於“穿錯鞋” 兒童涼鞋這樣選
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寶寶“穿錯鞋”會造成扁平足、內外翻、八字腳、O型腿,X型腿等,輕者長時間行走時腳部會有明顯疼痛感,重者會影響正常行走,甚至引發其他相關問題。
數據表明,99%的嬰兒出生後腳都是健康的,但當他們長大成人後,腳部健康的卻不足20%,90%的腳部問題都與兒童時期不當穿鞋有一定關係。寶寶“穿錯鞋”會造成扁平足、內外翻、八字腳、O型腿,X型腿等,輕者長時間行走時腳部會有明顯疼痛感,重者會影響正常行走,甚至引發其他相關問題。家長在給孩子買鞋時應避免只注意價格、耐用、時尚、買大些等認識誤區,要根據孩子不同年齡段腳部發育的差異來科學選擇,可採用“觀、聞、探、測”四步選鞋法。
兒童足部問題多發於2-14歲,最常見爲足弓問題和內外翻
據介紹,鞋的功用不僅在於支撐腳、保護腳,更重要的是提供適當的護正呵護和輔助減震能力,以幫助腳部避免傷害及提高行走的舒適性。
實際上,48個月前寶寶常見的足部現象有:扁平足、後足外翻、X形腿、足部疲勞,這些均屬正常情況,家長無須太過擔心,一般隨着年齡增長會漸漸趨向正常。孩子腳部健康出現問題,一般是在家長沒有意識到的2~14歲,這是兒童足部骨骼生長的成型時期。
“穿錯鞋”對孩子腳部健康的損傷常見的有足弓問題和內外翻。扁平足和高足弓都屬於足弓問題。扁平足就是沒有足弓,走路會壓迫足底血管神經,產生足底麻木、疼痛和腳底發冷等症狀,由於足部缺乏彈力,扁平足人羣不能長時間站立、長距離行走、彈跳和負重等。高弓足是以足縱弓較高爲主要表現的常見腳部問題,通常表現爲足部無彈性,踝背伸受限,大多不能持久行走,足易疲勞,感覺痠痛。
內外翻,指後足內外翻。後足內翻是指兒童足跟軸向內偏斜,一般表現爲兒童足外側受力行走,通常會伴隨內八字及O型腿等問題;後足外翻是指兒童足跟軸向外偏斜,通常會伴有扁平足和舟骨塌陷等足部問題,如不引起重視還會影響膝關節的正常發育,造成X型腿及外八字等問題。
足弓及內外翻等腳部問題如不及時矯正,不僅影響孩子的走路步態,還會阻礙兒童的運動發育。孩子的雙足在畸形的基礎上負重,會造成畸形發育更加嚴重。
“買大一些”“款式漂亮”“價格便宜”等誤區易傷害孩子足部健康
家長在給孩子買鞋時常常無意識犯一些錯誤,比如給孩子選鞋只注意價格、耐用、時尚等因素,選擇了結構不穩固、易扭曲等不健康童鞋;比如認爲鞋該買大點,明年還能穿,這都是錯誤的。鞋子大了不跟腳、鞋子曲折位置錯位都會造成孩子走路易疲勞,鞋底太長還容易絆倒;即使質量再好的鞋子不合腳,穿了都會不舒服,更會對孩子的生長髮育造成一定影響。
此外,家長們給孩子買鞋時還會有諸如:鞋子越軟越舒服;皮鞋就該是真皮的,PU的肯定不好;小跟鞋鞋跟也不高,女孩喜歡就天天穿等誤區。
買童鞋應分年齡段選鞋,記住“觀、聞、探、測”
據介紹,隨着生長髮育和活動行爲的變化,不同年齡段的孩子對於童鞋的功用需求和標準要求都各不相同,家長給孩子選鞋應根據每個年齡段孩子腳部發育的差異來選擇。
嬰兒期的寶寶不用自己走路,不穿鞋也可以;如果要穿就要買柔軟保暖、開口要足夠大的鞋子。1到3歲時,寶寶開始學習站立、行走、快步、小跑,這個階段是足弓形成的關鍵時期,應選擇鞋底輕薄柔軟、能夠大幅度曲折,鞋頭有一定翹度避免走路磕絆的鞋子。這兩個年齡段,家長們儘量選擇過腳踝的高幫鞋子,袢帶不用系太緊,也不會輕易脫落、遺失。
3歲以上的兒童,他們已經能很好行走並愛好跑動,這個時候也是足弓定型和骨骼定型的關鍵時期,童鞋起到活動支持和健康護正的作用。家長最好選擇鞋底具有一定的厚度和硬度,鞋底前掌部位容易彎折、鞋底有足夠的耐磨性能和防滑性能、袢帶拉力足夠的鞋,或是護正鞋。
觀:觀察線頭、鞋底與鞋幫面的黏膠處是否緊緻無膠水溢出、無明顯裂縫;放在平面上觀察大底是否平整,後跟是否直正,兩隻鞋的後跟高度是否一樣。
聞:鞋子本身有輕微材質的味道,聞鞋子是否有刺鼻及強烈的氣味。
探:將手放入鞋內,摸摸是否有不平整、硌手;在後幫的中間部位捏一捏是否有一定硬度的支撐;用手指按住鞋墊後跟的中間部位,看看是否柔軟有彈性。
測:將鞋底按在相對光滑的平面上,測試大底是否防滑;測試鞋底前掌處是否容易彎折;在鞋底後1/2處扭一扭檢測是否容易變形;將袢帶黏上後拉一拉,測試是否易撕開。
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