預防早產,準媽能做啥?
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一、早產的徵兆是什麼?
如果你在孕中期、孕晚期(37周以前)出現以下任何症狀,要立即到醫院就診:
· 陰道分泌物增多,或分泌物性狀發生改變,性狀改變指分泌物變成水樣、粘液狀或帶血色(即使是粉紅色)。
· 出現陰道流血或點滴出血。
· 腹部疼痛,類似月經期樣的痛,或者1小時內宮縮超過4次(即使是宮縮時沒有疼痛的感覺)。
· 盆底部位有逐漸增加的壓迫感,這是你的寶寶向下壓迫的感覺。
· 腰背部疼痛,特別是在你以前沒有腰背部疼痛史的情況下。
· 胎膜早破,對於孕周不足37周者也大多會在一週內分娩,這時應採取平臥位送到醫院。
這些症狀有時候容易混淆,因爲其中有些症狀,比如盆底壓迫感或腰背部疼痛等,在正常懷孕時也會出現。而孕早期零零星星出現的宮縮可能不過是生理性宮縮。總之,多加小心,總比事後追悔莫及要好,所以,應該立即去醫院就診。
二、如何預防早產?
1、避免勞累和外來刺激
孕期避免過於勞累,減輕勞動強度;孕晚期最好不長途旅行,避免路途顛簸勞累;不要到人多擁擠的地方去,以免碰到腹部;走路,特別是上、下臺階時,一定要注意一步一步地走穩;不要長時間持續站立或下蹲;在孕晚期,須禁止性生活。
2、保持良好生活狀態
懷孕期間,增加休息時間,有早產徵兆的孕媽咪應多臥牀休息,並採取左側臥位,減少宮腔內向宮頸口的壓力;心理壓力越大,早產發生率越高,特別是緊張、焦慮和抑鬱,因此孕媽咪要保持心境平和,消除緊張情緒,避免不良精神刺激;要攝取合理的充分的營養;定期到醫院進行產檢。
3、注意孕期衛生
孕期陰道內環境會發生變化,孕媽咪的免疫力減低,陰道分泌物增多,遭受細菌感染的機率也會增加,因此要注意個人衛生,不給細菌可乘之機。一旦發現有外陰搔癢、白帶異味或異常的情況一定要及時去醫院進行檢查。
4、關注自己的健康
如果孕媽咪患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合併症,應積極配合醫生治療;有妊娠高血壓綜合徵、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多症等情況的孕媽咪,定要遵醫囑,積極做好自己孕期的保健工作,及時發現異常,並儘早就醫。
5、宮頸口鬆弛者及時手術
在懷孕還不到24周時就發生了宮頸的變化,但又沒有宮縮,醫生可能會建議你做宮頸環扎。手術時,醫生使用一種結實的縫線環繞你的宮頸縫合,以加強宮頸的力量,幫助宮頸口保持關閉。對於曾經有過3次或更多次在孕中期發生無法解釋的流產或早產的女性來說,宮頸環扎可能會有益處。
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