【回南天喝什麼湯去溼】回南天喝什麼湯好
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材料:新鮮山藥(又名淮山)80克、玉米40克、胡蘿蔔40克、豬排骨100克、水(使用鼎湖山泉水效果更佳)800毫升(約3碗)
做法:
①山藥洗乾淨削皮切塊,立即放入鹽水中防止氧化,在鹽水中抓洗幾遍以清除表面粘液,最後以清水洗淨;
②胡蘿蔔洗乾淨削皮切塊,玉米洗淨切小段;
③豬排骨洗淨,斬段,飛水;
④將所有材料放進瓦鍋,加入水800ml,武火煮沸後,改爲文火煮約1.5小時,湯快煮好後武火煮沸,把湯表面的浮油撇掉,然後加鹽調味即可。
回南天喝什麼湯去溼-淮山豬骨湯
材料:茯苓、淮山各15克,炒扁豆、薏米、谷牙、麥芽各10克,陳皮1/4個,豬骨500克。
做法:豬骨斬件焯水。各種藥材用熱水洗淨,陳皮颳去囊。除豬骨外所有材料加適量清水煲滾,後放豬骨再煲滾,敘煲至扁豆軟爛(大概1.5~2個小時左右)即可。
回南天喝什麼湯去溼-芡實杞圓龜苓湯
材料:烏龜1—2只(約500克)、土茯苓150克、芡實60克、枸杞子30克、圓肉60克、生薑2片。
做法:
①先把烏龜放入盆中,淋熱水使其排尿,用開水燙死後洗淨,切去內臟、頭、爪。
②土茯苓、芡實、杞子、圓肉等洗淨,稍浸泡。
③然後將材料一起放進瓦煲內,加入清水1200毫升(約12碗水量),武火煮沸後,文火煲3小時以上,調入鹽、油便可飲用。
回南天喝什麼湯去溼-黃瓜去溼湯
材料:老黃瓜800克(去核囊)陳皮,粳米,鴨腎2個,清水適量。
做法:老黃瓜去核囊、切大塊,陳皮略浸泡、刮囊、洗淨,鴨腎洗淨、飛水、切片,粳米淘洗乾淨。砂鍋加清水,放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎,先猛火煲開,然後轉敘煲2小時即可調味飲用。
材料:排骨250克,冬瓜500克,薏米適量,食鹽適量
做法:
①將排骨、薏米洗淨,冬瓜洗淨後不去皮切成塊狀;
②將排骨與薏米一同放入鍋中,小火燉90分鐘左右後加入冬瓜,再燉10分鐘左右;
③加入適量食鹽調味即可食用。
回南天喝什麼湯去溼-生熟薏米白果豬肚湯
材料:生、熟(即炒)薏米各15克,白果8個,腐竹皮1張,豬肚500克,生薑3片。
做法:
①生、熟薏米,白果洗淨。
②腐竹皮浸開。
③豬肚洗淨、翻轉,用鹽或生粉搓洗數遍,再衝淨。
④適量水倒入瓦煲燒開,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲兩個小時,下鹽調味食用。
回南天喝什麼湯去溼-玉米排骨湯
材料:玉米三支、小排骨一斤、鹽、薑片、酒。
做法:
①玉米洗淨,切小塊待用;小排骨清洗乾淨,放沸水裏去汆燙一會兒,取出,用溫水沖洗乾淨瀝乾;
②小排骨重新入鍋,加水(排骨的二或三倍)燒開,待泡沫涌起,小心地撇淨浮沫,加酒、薑片,大火煮開轉小火燜約一小時,加入玉米,再燜一小時,加適量鹽即成。
回南天喝什麼湯去溼-扁豆雞腳湯
材料:新鮮雞腳6只,腱肉1塊,扁豆30克,眉豆50克,蜜棗2個,清水10碗,生薑一塊。
做法:雞腳剁去指甲,斬成兩段,在豬腱肉上劃上幾刀,生薑切片;把雞腳、豬腱肉、薑片放進鍋裏,加入沒過材料的水,煮開後撈出沖洗,乾淨浮沫,薑片丟棄不要;扁豆、眉豆淘洗乾淨,蜜棗沖洗一下;全部材料放進湯鍋,加入大約10碗清水;大火開後,轉敘煲2個小時;放鹽調味即可。
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