月經第一天可以洗澡嗎
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天氣比較溼熱的環境下,洗澡是很多人必須的步驟。月經期實際上可以洗澡,只要不感冒,實際上沒有大問題。因爲月經期女性抵抗力稍微下降,所以冬天如果洗澡,建議儘快把頭髮擦乾。
洗澡中有一點值得注意,月經期宮口會略微張開,這時最禁忌洗盆浴。因爲盆浴坐在盆裏,髒水可能會順着宮口流到宮腔裏,所以月經期洗澡不能洗盆浴,可以淋浴,洗澡本身對生活、身體沒有傷害。
經期注意事項1、忌生冷食物,宜食溫熱。
2、忌食酸辣刺激食品。
3、要防止缺鐵,葷素搭配。
4、經期可以適量運動,但不要做劇烈運動。
5、不宜捶腰不宜拔牙
6、不宜坐浴、泡溫泉
7、不宜穿緊身衣褲
正常月經量是多少女性正常月經量大概在30-50ml左右,每個人體質情況不同,遺傳基因不一樣,所以每個人的經血量多少也不同。有的人經血量稍微偏多點,有的人經血量稍微偏少點,但只要在正常值範圍內都屬於正常,而且每次月經經期持續的時間大概在3-5天左右。
如果經血量低於20ml,屬於經血過少。每個月經血量超過80ml,屬於經血量過多。不管經血量過多還是過少,都屬於病理現象,有可能是因爲卵巢功能不好,引起內分泌失調出現的症狀。需要就診婦科醫生,配合醫生做女性六項激素等方面檢查,確診後對症藥物治療。同時需要注意生活作息有規律、保證充足睡眠、保持心情舒暢等,有利於維持正常內分泌功能。
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