芹菜汁什麼時候喝最好減肥
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芹菜汁早上空腹喝,早餐時搭配早餐一起飲用,又或者晚上不吃晚餐時飲用,都能起到減肥的作用。
這時候喝芹菜汁,可促進腸胃蠕動,幫助腸道內的油脂排出,從而幫助減肥。一般堅持每天飲用,且配合運動,一週就能見到效果。
芹菜汁爲什麼能減肥1、芹菜汁的熱量比較低,每100克芹菜汁的熱卡爲11大卡,同時碳水化合物含量也低,飲用不容易發胖。
2、芹菜汁含有豐富的纖維素,飲用後可通腸潤便,可減少脂肪和膽固醇的吸收,從而起到排毒、減肥瘦身的作用。
3、芹菜汁飲用後有利尿作用,可幫助排出體內多餘水分,這樣對減肥也有一定效果。
4、芹菜汁飲用後可使飽腹感增強,可以減少其他熱量攝入,有輔助減肥的作用。
芹菜汁生喝還是熟喝減肥兩種都可以。
芹菜汁減肥的話主要依靠其中的水分和纖維素,外加芹菜的氣味,這些成分不管是生的還是熟的都存在,所以生喝熟喝都可以。
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