來月經可以吃枸杞嗎
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來月經可以吃枸杞嗎?我們的年輕人現在也是保溫杯配枸杞了,枸杞成爲很多人的喝茶必備。不知道來月經可以吃枸杞嗎?
來月經可以吃枸杞嗎
來月經可以吃枸杞,枸杞不僅不會影響到月經,還對女性有好處。枸杞具有補充氣血的功效,月經期間由於月經血液的排出,會導致氣血丟失,從而出現月經紊亂。比如月經期持續時間長、月經量增多、痛經,進食枸杞後可以補充氣血,從而一定程度上緩解氣血不足導致的月經不適。
月經期間飲食比較重要,因爲飲食對維持正常的月經有很大作用,飲食變化大或者進食過多生冷、刺激的食物都可能會導致月經紊亂。月經期間由於月經血液的排出,會丟失許多物質,需要注意營養的補充,避免出現貧血,需要注意穿棉質、透氣的內褲,勤換衛生巾,避免生殖系統感染。
枸杞的營養價值和功效
1.含有豐富的維生素,可以亮眼明目;
2.可以潤肺止咳,對肝臟具有保護作用;3.能夠提高免疫力,滋養肝腎,抵抗癌症;
3.降血壓、血脂和血糖;
4.美容養顏,具有延緩衰老的功效。
但是枸杞對人體也有壞處:1.處於感冒時期或者發炎時,服用枸杞汁會加重病情;2.過度喝枸杞汁會對脾胃造成傷害。
月經期間吃什麼好
經期屬於女性特殊的生理時期,此時在飲食方面有一些限制。女性在經期,飲食方面應該以清淡爲主,可吃些新鮮的水果和蔬菜,補充維生素,對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。
但在經期,辛辣刺激的食物應當少吃,以免對月經造成影響,而寒性的食物以及飲品也應當避免,防止痛經的症狀出現。
經期女性有出血的現象,要避免吃活血的食物,以免經量增多或經期延長,甚至引起貧血。女性在經期時,要注意腹部保暖,避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行爲,防止生殖道感染。
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