女人盜汗最簡單的治療
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女性朋友盜汗說明身體不太好,所以應及早改善,以免病情加重。下面一起來看看女人盜汗最簡單的治療吧。
改善睡眠情況
睡眠環境不良也是引起女性朋友晚上睡覺盜汗的原因之一,所以可從改善睡眠環境來避免盜汗的情況。比如在睡覺前按時洗澡,洗澡的時候不要用太熱的水,注意保暖,不要着涼,臥室通風,睡覺前不要太興奮,保持安靜的待睡狀態等。
適量運動
女性朋友盜汗跟陰虛及氣血不足有關,這類朋友平時多加強運動,可提高機體免疫力和增強體質,這樣有助於減輕盜汗情況。
調整飲食
好的飲食習慣也有助於改善盜汗。比如陰虛血熱、火旺導致的盜汗患者,千萬不要食用辛辣刺激的食物,不要喝酒吸菸,可多吃些清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。
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