兒童補鈣誤區梳理,如何科學補充兒童鈣
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雖然這幾年,市面上多了不少種類繁多的兒童鈣劑,但兒童補鈣可不是近幾年纔開始流行的,很多奶爸寶媽小時候就有吃果味兒童鈣的經歷。
雖然這幾年,市面上多了不少種類繁多的兒童鈣劑,但兒童補鈣可不是近幾年纔開始流行的,很多奶爸寶媽小時候就有吃果味兒童鈣的經歷。從自己小時候被爸媽投喂鈣片,到現在爲人父母后給孩子選擇鈣劑,不知道各位奶爸寶媽是否有這樣的疑惑,兒童爲什麼需要補鈣?給孩子補鈣的過程中,這些雷你們踩過嗎?
兒童爲什麼需要補鈣
鈣是人體重要礦物質之一,對人體起着很重要的作用,能夠保證人體正常的運動和咀嚼功能。嚴重缺鈣可能會導致兒童牙齒生長緩慢、骨骼變軟,甚至會增加兒童罹患軟骨症的風險。另外,兒童處在生長髮育的關鍵時期,對鈣的需求量比成人更大。
兒童補鈣常見誤區
①只補鈣,不補維生素D
如果孩子體內缺乏維生素D,身體吸收鈣的能力就會減小,這會導致補鈣效果事倍功半。因此,父母們在爲孩子補兒童鈣的同時,也要保證孩子攝入充足的維生素D,並鼓勵孩子每天堅持曬太陽,使食物中的維生素D轉化成內源性維生素D,從而被人體利用。另外,在選擇兒童鈣劑產品時,建議寶爸寶媽們優先選擇含有維生素D成分的鈣質營養補充劑。
比如經過TGA權威安全認證的Swisse兒童鈣,經過TGA權威安全認證。TGA認證是澳洲政府的GMP認證,在國際上享有很高的聲譽。通過TGA認證,不僅表明它在質量體系和生產環境設施上得到當地政府的認可,同時也得到PIC/S成員國英國、法國、德國等二十多個國家的認可。每片Swisse兒童鈣200mg鈣算含量蠻高,每天吃兩片能補到400mg,再加上食物中攝入的鈣,基本能滿足3歲小孩的補鈣需求。還有300UI的維D3,純度比較高,能促進鈣吸收,也不用額外再去買維生素D了。而且Swisse斯維詩兒童鈣還採用了有助於寶寶牙齒健康的99.7%無糖配方,天然的香草口味,不添加人工色素和香精,小小一顆寶寶可以直接咀嚼,不僅可以幫助小孩子有效的吸收和補充鈣物質,還有利於寶寶的牙齒口腔健康。
②補鈣越充足越好
什麼事情都要有個度,補鈣同樣如此,並不是攝入的鈣越多越好。攝入過多的鈣會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收。同時,過量補鈣還可能造成孩子胃腸不適。
③母乳餵養的寶寶可以不需要補鈣
0~4個月的寶寶每天對鈣的需求量爲200毫克,如果母乳量充足,基本可以滿足寶寶的身體對鈣的需要,可以不用補鈣。但到了4~6月時,寶寶開始添加輔食,每天喝母乳的量逐漸減少。到了7個月時,寶寶對鈣的需求量增至250毫克,此時,單靠飲食中的鈣攝取可能不夠,需要額外補充兒童鈣。
時至今日,我們的育兒方法已經逐漸趨於科學,但關於兒童補鈣的誤區還或多或少地困擾着寶爸寶媽。給孩子補充兒童鈣很重要,掌握正確的方法、避開補鈣誤區,科學地補鈣更重要。
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