【喝醉了第二天難受怎麼辦】喝醉了第二天難受怎麼辦老是想吐 喝醉了第二天頭痛怎麼辦
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喝醉了第二天難受怎麼辦?喝醉了第二天難受的現象又叫宿醉。喝醉了隔夜休息後,通常都會有頭痛、眩暈、疲勞、噁心、胃部不適等症狀。這是因爲大量飲酒後,肝細胞無法將酒精代謝後的有害物質而造成急性中毒症狀。小編教你幾招既可以防止宿醉,又可以改善宿醉的狀況。
反覆催吐
大量飲酒後如果出現不適感,應立即反覆催吐,這是防止酒精中毒最有效的措施,可以大大減輕患者的痛苦和傷害,起到事半功倍的效果。但是如果飲酒超過1小時,洗胃效果將大大下降,因爲飲入的酒精大多數在1小時內被吸收。因此如果飲酒後超過1小時不推薦洗胃。
運動飲料
過量飲酒的第二天早上醒來,嗓子常常感覺很乾渴,此時應該儘早想辦法把體內殘留的酒精和有害物質乙醛排出體外。含無機鹽和糖分的飲料,除了有水分補給作用之外,還有消除體內酒精的作用。運動型飲料的效果就很好,因爲其成分構成接近人的體液,易被人體吸收,不僅對宿醉有效,飲酒時如果一起喝,也可防止大醉。
喝肉湯
和維生素及礦物質一樣,喝酒也會使體內的蛋白質流失,喝一些肉湯可以補充蛋白質以彌補宿醉對身體造成的損害,此外,再吃少許碳水化合物,還可幫助進食的蛋白質進入血液中。喝肉湯還可以補充喝酒時體內所流失的鹽分,補充由於酒精的利尿作用而丟失的鉀和鈉。
洗個熱水澡
在宿醉後的清晨泡個熱水澡,對於緩解頭昏腦漲、全身無力最有效果,如果能在水中滴入幾滴的精油如茴香三滴、杜鬆四滴、迷迭香三滴,好好地泡個澡,可以促進血液循環、加速體內酒精濃度的代謝,並且還有提神醒腦的效果,有助於提升一整天的工作效率。
服用止痛藥
頭痛是宿醉不可免的症狀之一,你可以服用少量的阿司匹林、芬必得等藥物。但切勿使用其他藥性更強的止痛藥,以免上癮。
治療宿醉的食物
吃柿子
柿子是富含果糖和維生素C的水果,古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的澀味成分,可以分解酒精;所含的鉀有利尿作用。柿子葉也含有相當於柑橘數十倍的維生素C,其鮮嫩的幼芽可以炸着吃,或者乾燥後做柿葉茶喝。
甜點和水果
甜點和水果中都富含大量的糖,此外水果中還有豐富的維生素C和維生素B羣,這些營養素都可以作爲酒精分解時的潤滑劑,具有保護肝臟的作用,特別是西瓜和柑橘對解酒有比較大的幫助。
多食貝類
貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖原;維生素B12和糖原對於促進肝臟的功能也發揮着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結合後,可以活化肝臟的解毒作用。
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