【白頭髮是什麼原因】白頭髮是什麼原因引起的 白頭髮的原因是什麼

隨着社會的進步，人們的壓力越來越大，很多人在不該長白髮的年紀就已經長了很多白頭髮，那麼白頭髮是什麼原因導致的呢?

疾病導致

中醫認爲白頭髮是腎陰虛造成，腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢，因此白頭髮的治療應先補足腎陰，從根本上調治。另外，一些皮膚病如白癜風等也會造成白頭髮。正常人一般是35歲開始生白頭髮，如果提早出現的話，就最好前去治療。先天遺傳造成的白頭髮難以醫治，但後天原因生成的白頭髮經過治療，情況是可以改善的。

不規律的飲食習慣

如果因爲髮根與頭皮缺乏一些必要的營養元素，所以控制頭髮顏色的黑色素就無法生成。尤其是頭皮缺乏礦物質的時侯，就直接導致了頭髮裏面黑色素的細胞無法生成生成黑色素。

持續不合理的減肥或是偏食會導致無法攝入頭皮黑色素細胞生成所需要的營養，從而導致白髮產生。

精神因素

如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。如在我國春秋戰國時期，吳國的大夫伍子胥爲了混過昭關，一夜之間急白了滿頭烏髮;法國作家雨果在其《悲慘世界》中，描寫烏德蘭市市長經過激烈，痛苦的思想鬥爭，決心到法庭承認自己是囚犯時，“他的斑白頭髮僅僅過了一個鐘頭就全變白了”。無論是歷史的傳說，還是文學的描寫，雖然均有些誇張，但畢竟說明人們早已認爲頭髮由黑變白是與精神因素有關的。

睡眠不足

不規則的生活或是睡眠不足會擾亂自律神經。自律神經控制生長激素的分泌以及全身的血液循環，如果其被擾亂，會導致新陳代謝與血液循環紊亂，從而產生白髮。

營養狀況不好

毛髮是皮膚的附屬器，它同身體其它各部位的器官，組織一樣，需要充足的營養。人種不同，髮色也不同。白種人的髮色是金黃的，棕種人的髮色是紅黑的，我們黃種人，因爲頭髮的色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅，鈷，鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭髮由黑變白。另外據醫學臨牀觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。

遺傳因素

有些人的白頭髮是遺傳造成的，比如白化病，這種遺傳病會導致人的眉毛、頭髮全都變成白色，當然也有一些遺傳的白髮不是因爲白化病，但是頭髮也會變白，這就是我們經常說的“少白頭”。這兩種白髮的人屬於先天性白髮，毛囊中缺乏黑色素或者不能正常顯示出黑色，無論外界如何改變，拔、用藥等，都不會改變頭髮的白色，也是最難治療的白髮種類。

白頭髮怎麼辦

1.多吃富含蛋白質的食物

首先必須要多吃含蛋白質的食物，因爲蛋白質是構成頭髮的主要成分，其次，還要多吃一些能夠是細胞正常產生黑色素的一些礦物質與維他命。

2.多吃富含維他命C、E的食物

維他命C與維他命E能除去傷害細胞的活性氧，起到延緩全身老化的作用。爲了保持毛母細胞的活力，也請攝入維他命C與維他命E吧。

3.多吃富含碘的食物

多吃含有碘的海藻類食物和含有銅的豆類。但要注意的是，碘食用過多會造成甲狀腺疾病，所以請與其他食物一起均衡配合。

4.多吃黑芝麻

作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。

食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。

5.多吃枸杞

作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。

食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。